160

[...] opcja jest lepsza, np zjadać sobie od razu po treningu 40 gr rodzynek jako węgle proste i dopiero 30min potem posiłek węgle złożone + białko, czy mogę od razu zjeść połączenie 40 gr rodzynek ( ww proste ) + 80 gr ryżu brązowego ( ww złożone ) + 160 gr piersi z kuraka (białko) nie robiąc między ww prostymi i ww złożonymi żadnego odstępu czasu?

Co proonujecie aby urosnąć jestem niski (160) mam 15 lat i chciałbym jeszcze troszke urosnąć co proponujecie.

[...] sobie gh max. nie wiem czy jest to dobre czy nie dlatego chciałbym się spytać co o tym sądzicie .Moim celem jest rzeźba i siła , co by było dobrego na rzezbe , mam 17 lat , waga około 65 kg , staż 2 tygodnie ( początek ) oraz mam 160 cm wzrostu co mnie martwi, dlatego kupiłem gh max, bo to podobno daje na wzrost . Proszę o porade , Pozdrawiam !

[...] jeżdżąc na kolarzówce (trenażer) po tym samym posiłku, po tej samej pracy, z tą samą kadencją pedałowania, ta sama temperatura, tak samo ubrany, ten sam bie, z taką samą subiektywną oceną wysiłku wczoraj mogłem 2h jechać z pulsem 160-180 pbm a dzisiaj 130-145? Czy dzisiejszy trening wnosi mniej w mojej wydolności? Trenuję triathlon. Pozdrawiam!

No więc panowie, mam koło 160-170zł, potrzebuję Waszej pomocy w dobraniu supli, konkretniej stack kreatynowy + jakaś przedtreningówka, lub coś innego. Cykl chciałbym przedewszystkim opierać na stacku. Wcześniej brałem mono, mono + jabłko, bsn xpload + mono + bcaa, nie licze białka, gainerów oraz carbo bo to uzupełnienie. Staż 12 miesięcy, dieta [...]

Jakiś czas temu kupiłem drążek naścienny o taki: http://allegro.pl/drazek-sapphire-160-montaz-do-sciany-max-200kg-i7089439787.html Drążek mocowany jest na 8 śrub, wytrzyma na ścianie ciężar 85 kg? tak żebym nie poleciał razem z nim na ziemię?

Witam mam zamiar kupować sztange prostą i będzie mi służyła na ćwiczenia na biceps nie będe jej używał na ławeczce.I kupować długa czyli 180cm czy krótką czyli 160,150. I jeszcze jedno pytanie na biceps ile wziąć obciążenia . Bo u kolegi brałem 50 kg na klatę .

I jak możecie sprawdzcie jeszcze jak wyszly moje rachunki co do kalorii i gram minerałow waze 80 kg :} 2104 kalorii 160 gram białka 640 kalorii 280 gram weglowodanow 1120 kalorri 40 gram tluszczu 360 kalorii Posiłek 1 -32/85/10 Posiłek 2 -32/80/10 Posiłek 3 -32/70/10 Posiłek 4 -32/65/10 Posiłek 5 -32/0/0

Witam . Chce załadować cykl 200 metki z biosirki . Staż - 4 lata - wiek 18 lat Dieta- Jest Biceps 47 na zyle Wyciskanie 160 Waga 110 Stosowane Cykle - Trenadrol i 100 tab metki biosira Mysle nad tym czy zaczynac ze stała dawka po 5 tab i przez 40 dni co o tym mysliscie ? Zmieniony przez - becker123 w dniu 2014-01-31 09:58:26

czy to prawda ze negatywne powtorzenia z ciazarem ponadmaxymalnym, z pomoca partnera, czyli np jesli na raz moge wycisnac 150kg to nakladam 160 i wolno upuszczam,a koles pomaga podniesc,i tak do momemntu az ni bede kontrolowal opuszczania,,ile seri proponujecie i jak czesto i jak dlugo robic taki trening,,najlepszy sposob na sileto ponoc jest

Sprzedam spodnie dresowe nike kupione 2 dni temu w go sporcie. Spodnie są nowe,nie były uzywane ani razu,niestety okazały sie za duże a metki oderwałem (jest zachłanny na każda nową rzecz) i nie mogłem ich oddać do sklepu.Cena sklepowa to 199 zł,ja sprzedam za 160+ wysyłka 8 zł. http://i41.tinypic.com/14bnk0j.jpg http://i44.tinypic.com/24g3q6s.jpg

Od czterech tygodni walczę z estro na poziomie 160-250. Biorę ari (Signature, Bluefish) w różnych kombinacjach i nic. Dzisiaj badanie i 240. Prolka w środkowej normie, leci cypio 250 e4d. Sutki w porządku, tylko zmienność nastrojów. Co byście radzili, pojechać ari 2mg ed przez tydzień i badania, czy przejść na Letro?

Witam! mam pytanie w sprawie kolegi. Będzie on zaczynał cykl: 1-4 anapolon 50mg ed 1-10 deca 300mg e7d i ? właśnie co ma do tego dołączyć? zastrzegam że nie chce żadnego teścia i napewno nie weźmie, więc co może dorzucić? jego wymiary: waga:92 wzrost:175 bic:43 wycisk. klata: 160 to jego 4 cykl anapolon i tak weźmie i nikt go nie przekona

Witam sprzedam Detonatora Peaka zdjec nie bede umieszczal kazdy wie jak wyglada itp. z Detonatora wzielem tylko 1 porcje 40gram i 3 tabletki :) jestem z gdańska pod sumujac 960gr 47 kapsulek CENA DO UZGODNIENIA PRZYPOMNE ZE NOWY KOSZTUJE 160 zł PROSZE SKLADAC OFERTY Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-02-26 01:41:41

[...] wybrali do przysiadow i wyciskania na lawce http://www.allegro.pl/item307243619__najmocniejszy_polski_gryf_180_cm_marbo_sport_.html http://www.allegro.pl/item307243596__jedyny_polski_gryf_213_cm_marbo_sport_zaciski.html teraz mam 160 cm 5 kg wazy , i jakis maly sie robi powoli na barki plecy bicka to bardzo dobry ale na przysiady i klate za maly

[...] nie mam już pomysłu na nowy plan(na masę). Na siłowni mam hantelki 2 pary, sztangę prostą, łamaną, drążek wyciąg, ławeczkę z regulacją poziomu, stojak(max ciężar około 180, 160 kg).Ćwiczyłem już kilkoma innymi planami m.in. Ogólno rozwojowy, mody building dynamiczny i parę innych. Moje wymiary możecie sprawdzić na profilu.:-) Za pomoc z góry [...]

yo! tak jak w temacie, oferte moja kieruje do ludzi ze szczecina i okolic. bransolete kupiona u jubilera (proba 925) o wartosci 160 zlotych sprzedam za 100 zlotych. po szczegoly (foto,waga) prosze sie na gg zglaszac.

Witam, mam 18 lat i chciałbym w przyszłości wziąć udział w zawodach trójboju siłowego. Mam 173 cm wzrostu, ważę 64 kg i moje wyniki to: 105 w wyciskaniu na ławce, 160 martwy ciąg i 105 przysiad ze sztangą. Aby poprawić te wyniki rozglądam się za specyfikami, które pomogłyby mi zwiększyć znacznie siłę, co moglibyście mi polecić ? Apropo mój staż [...]

Witam dzisiaj przy aerobach rowerek/stepper miałem puls powyzej 160 czy jest to normalne ? Dodam że jestem na cyklu 2xBcaa pure sfd stosuje jako antykatabolik, spalacz hemodrene i przed treningówka magnum serum. Dieta także jest dopięta i ja uzupelniam gainerem, wychodzi 2 porcje dziennie. Mam powody do zmartwien jezeli chodzi o te tetno?

Pomocy ! :( Co mam zrobić, jak ćwiczyć by 'wyrobić' sobie ładne, szczupłe zgrabne i przede wszystkim MAŁO umięśnione nogi ? Dołączam zdjęcie nóg w celu zobrazowania problemu...Mam 160 cm wzrostu. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5906cda1584446bda01f799bf03f16ce.png Z góry dzięki za pomoc !