...
Napisał(a)
Cześć.Ciekawi mnie jaka opcja jest lepsza, np zjadać sobie od razu po treningu 40 gr rodzynek jako węgle proste i dopiero 30min potem posiłek węgle złożone + białko, czy mogę od razu zjeść połączenie 40 gr rodzynek ( ww proste ) + 80 gr ryżu brązowego ( ww złożone ) + 160 gr piersi z kuraka (białko) nie robiąc między ww prostymi i ww złożonymi żadnego odstępu czasu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Od razu jeść taki posiłek to kiepski pomysł, odczekaj 20-30 minut i wtedy zjedz na spokojnie
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Zjedz jw.
te rodzynki dodaj do ryżu
te rodzynki dodaj do ryżu
...
Napisał(a)
jesc bezposrednio po treningu to mogalaby byc ciezka sprawa , osobiscie preferuje ok. 40-60 minut po treningu bezposrednio po np. bialko
Polecane artykuły