160

[...] wyniki pod kątem wyników siłowych i sylwetki, to sugeruję wrzucić w odpowiednich działach swoją dietę i trening siłowy. Masz rację np u mnie Rekordy Klata 120x6 Przysiad 160 Martwy 160 To i tak I tak z klata mam problem mały progres robię różne ćwiczenia i stoję w miejscu a z nogami i plecami nie mam problemu cały czas progresuje... [...]

[...] MOTORYKA I TECHNIKA. Wlasnie, XIX wieczni silacze... Dzis ludzie chyba sie boja ciezarow... Znam goscia ktory na zwyklym, D-bilnym treningu z progresja z 90 skoczyl na 160 w pol roku, jednak dojscie do 200 zabralo mu jeszcze 8 lat. Bylo to z 15 lat temu i nie powiecie mi ze ktos wtedy bral koksy na dziendobry, wiec te 160 jest na 99.9999% [...]

[...] od roku czas chory, mega oslabiony.. przestalem praktycznie trenowac.. jak robie trening na silowni to tydzien czasu nie moge dojsc do siebie... Cisnienie skoczylo mi na 160/110 i takie jest codziennie, biore jak jakis stary dziad leki na nadcisnienie.. Zwykly lekarz internista jak mu mowie co mi jest , to mowi zebym sie ogarnal bo to sa [...]

[...] od roku czas chory, mega oslabiony.. przestalem praktycznie trenowac.. jak robie trening na silowni to tydzien czasu nie moge dojsc do siebie... Cisnienie skoczylo mi na 160/110 i takie jest codziennie, biore jak jakis stary dziad leki na nadcisnienie.. Zwykly lekarz internista jak mu mowie co mi jest , to mowi zebym sie ogarnal bo to sa [...]

[...] od roku czas chory, mega oslabiony.. przestalem praktycznie trenowac.. jak robie trening na silowni to tydzien czasu nie moge dojsc do siebie... Cisnienie skoczylo mi na 160/110 i takie jest codziennie, biore jak jakis stary dziad leki na nadcisnienie.. Zwykly lekarz internista jak mu mowie co mi jest , to mowi zebym sie ogarnal bo to sa [...]

[...] błędzie (wszystko kod genetyczny). Teraz to dzieciaki coraz większe, sam chciałem być wysoki i nie da rady, genów nie przeskoczysz rzadko kiedy się zdarza że rodzice po 160cm a syn 180 to już wyjątek mega jest (sporadyczne przypadki - nie palenie nie picie w ciąży, mega spokój ducha jak również mega fart), generalnie rodzice 170 syn 180, [...]

[...] błędzie (wszystko kod genetyczny). Teraz to dzieciaki coraz większe, sam chciałem być wysoki i nie da rady, genów nie przeskoczysz rzadko kiedy się zdarza że rodzice po 160cm a syn 180 to już wyjątek mega jest (sporadyczne przypadki - nie palenie nie picie w ciąży, mega spokój ducha jak również mega fart), generalnie rodzice 170 syn 180, [...]

160 na liczniku i fotka Monsterka - a jak 8-) Dodo na gulasz i frytki smaka zrobiłeś :-D

[...] schudnąć, to rozumiem, że powinnam odjąć jeszcze 500 kcal. To oznacza, że będę na diecie niecałe 1200 kcal? Czy ktoś mógłby sprawdzić poprawność moich obliczeń? 71 kg, 160 cm, kobieta, 36 lat, treningi siłownia, aeroby, fitness - w sumie 3-4 razy w tygodniu, 1,5 - 2 godz.. Czytałam wątek, ale powiem szczerze, mam wątpliwości czy wszystko [...]

Racuchy drożdżowe z jabłkami bez jajek :D /SFD/2017/11/10/e54f808b38fd4006968b4205cfbb476e.jpg Mozna przepis ? Oczywiście. - 100g mąki pszennej - ok.10g drożdży - ok. 160 ml wody - szczypta cukru - szczypta soli - ewentualnie słodzidło - łyżka zmielonego siemienia lnianego Mąkę i sól wrzucić do miski i wymieszać. Drożdże z cukrem rozpuścić w [...]

szybka akcja jaja grilowany camembert i biala kielbasa troche kury i kapucha B:123 T:160 W:8 /SFD/2019/4/27/2f1aea8ce0334b08acdb0cd76bac1c30.jpg

szybka akcja jaja grilowany camembert i biala kielbasa troche kury i kapucha B:123 T:160 W:8 /SFD/2019/4/27/2f1aea8ce0334b08acdb0cd76bac1c30.jpg Oho narobiłeś mi smaka na camemberta :d

szybka akcja jaja grilowany camembert i biala kielbasa troche kury i kapucha B:123 T:160 W:8 /SFD/2019/4/27/2f1aea8ce0334b08acdb0cd76bac1c30.jpg Oho narobiłeś mi smaka na camemberta :d moge Ci zrobic jak chcesz takiego grylowanego hehe

[...] co do skladnikow odzywczych nie wyszly troche dziwnie.Mam 190 Cm wzrostu waze 80 kg i wspolczynnik aktywnosci 1.2. Dzienne zapotrzebowanie wychodzi ok 2222 kcal. 160 g bialka = 640 kcal bialka 120 g weglowodany = 480 kcal weglowodanow 131 g tluszcze = 1100 kcal tluszczy Bardzo bym prosil o sprwadzenie moich obliczen bo chcialbym jak [...]

[...] utrzymywać poziom cukru we krwi? Wiem, jakie są normy (90-120),czy aby nie wywoływać huśtawki należy trzymać się tych norm czy są dopuszczalne wyższe poziomy na przykład rano przed pracą czy przed treningiem? mam glukometr i metoda prób i błędów testuję różne owoce. po kawałku melona 160!! proszę o odpowiedź i ewentualną korekte moich obliczeń.

dzis srednio : losos , troche warzyw , siemie lniane , mozarella , nerkowce , migdaly , slonecznik , oliwa z oliwek , smietana, ogorek kiszony T:160 B:50 W:30 /SFD/2019/2/18/d3aef9e4f8224707b9c7e1e930ed4155.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-02-18 09:07:46

[...] producenta porcja to 50g, nie ważne czy ugotowana czy nie, przypatrz się dobrze porcja przed ugotowaniem to 70 ww a po ugotowaniu to 20 ww. Porcja po ugotowaniu to 50g a nie 160 tak jak piszesz, napisał tylko, że 50g przed = 160 po ale on nie liczy tego jako porcja, tylko dzieli na 3. Nie wiem jak mam to łatwiej wytłumaczyć. Producent chce [...]

[...] byli ci idole bo nie mialem okazji zobaczyc? I czy mialo to jakis zwiazek ze wzrostem? Ten drugi chetnie obejrze chociaz domyslam sie ze chodzi pewnie o jakis kolesi ponizej 160 cm, bo dla mnie to jest dopiero karzel, a to zadna nowosc. Na tej stronce short person support byl zrelacjonowany program gdzie wystepowalo 3 facetow: 152 cm (165 cm z [...]

[...] którzy myslą, ze jesli dopakują będą kimś, niestety)" skąd masz takie dane chodzisz po siłowniach i liczysz. Ja wyraziłem swoje zdanie. Jan Cuber ma chyba 195 i ok 160 kg wagi i co z tego jest zdecydowanie słabszy od lżejszego Toczka. Dla mnie wzrost 183-188 to najlepszy i już. Poparłem to argumentami m.in. CroCop, Wand, Fedor mają [...]

aha aston ale zaraz potem doczytales, ze nie ma prawie facetow o wzroscie np 160 cm ( wsrod osob, ktore maja pelny wzrost po skoku od naszych dziadkow i pradziadkow, spowodu biedy i slabego wyzywienia, a nie zmiany gatunkowych homo sapians^^) to ja Ci musze powiedziec na 100%, ze takich mezczyzn jest wiecej niz tych co maja 200 cm, co wynika z [...]