160

[...] cebula, por, kurczak, musztarda, kapusta kiszona, ziemniaki; - soczewica, cebula, ziemniak, por, watrobka; - watrobka c, por, 2 zoltka, brukselka (ok. 300gr.); Wartosc: B = 160.2g; T = 53.7g; W = 120.6g; kc = 1584kc. *TRENING: 1a. Przysiad tylni, 4x8-10: 52.5kg / 57.5kg / 62.5kg x10 / 67.5kg x7 Progres jest. Bedzie powtorka z ciezarow. 1b. [...]

Base fajne tylko ja przesadziłem i poleciało po 1 ml test tren i nandro i właśnie ciśnienie pomimo leków oscylowało ok 160/170 i odstawiłem Jak ktoś nie ma z tym problemów to kosiarka

[...] łapy się trzęsą, w biurze muszę się kryć, jak sypie kawę i tak połowa ładuje dookoła kubka... Później to tylko jakaś może zamula, gorszy sen i podniesione tętno. Książkowe 160 to brałem w 2014. I wtedy pamiętam, jak na tego Malaya z dostosuje się naciąłem. Podmieniłem 3 tabsy Balkana, bo mi się skończył i myślałem, ze zejdę... Wysoka tolerancja [...]

[...] na takiej dawce real clena to mozna sie na tamten swiat przeniesc juz, osobiscie testowane takie dawki, da sie życ, ale juz to jest przegięcie, niekontrolowane skurcze, i czesto pojawiajace sie szczękosciski Ja jestem mega odporny na stymulanty ale 160-180 clenu to już mega telepawka Dawka 260 zakładając że tyle było to już po prostu głupota

[...] w opadzie 3 x 8 25 kg wznosy tułowia na ławce rzymskiej 3 x 16,16,15 6 kg, 7 kg, 8 kg uginanie podudzi na maszynie 4 x 16,9,9,9 45 kg, 50 kg, 50 kg, 50 kg wyrosty nóg na maszynie 4 x 12 40 kg wyprosty podudzi na suwnicy siedząc 4 x 16,15,15,15 150 kg, 160 kg, 160 kg, 160 kg skłony na ławce rzymskiej 4 x 8 22,5 kg wznosy nóg do góry 4 x 30

[...] 4x5 75 kg ściąganie drążka w wąskim uchwycie do klatki 4x10 75 kg martwy ciąg 4x11,10,10,10 72 kg, 72,5 kg, 72,5 kg, 72,5 kg wypychanie nogami na suwnicy 4x11,2,2,2 150 kg, 160 kg, 160 kg, 160 kg wyprosty nóg na maszynie 4x10 65 kg uginanie nóg na maszynie 4x10 95 kg wyprosty podudzi na suwnicy 4x10 190 kg krótkie spięcia brzucha na materacu [...]

[...] mobilności -rozgrzewka z hantlami -wyskok dosieżny 2*3 powt A1 przysiad 20*6 /20*5 /20*3 60*5 /60*4 /60*2 100*4 /100*3 /100*1 125*6 /130*5 /130*3 140*5 /145*4 /145*2 155*4 /160*3 /160*1 135*6 /140*5 /145*3 150*5 /155*4 /160*2 165*3+1 /170*3 /175*1 jakoś ciężko i -5 do rerkordu ale wczoraj mocne interwały i cały tydzien "noga" pracuje [...]

[...] 2. Puczyk Mgdalena 82 Ruch - Ryki 73,90 -105 0 0 0 MĘŻCZYŹNI 52 kg 1. Stanaszek Andrzej 71 Wicher - Kobyłka 50,70 280 160 140 580 56 kg 1. Wszoła Dariusz 78 Śródmieście - Legnica 53,80 210 132,5 190 532,5 2. Lalewicz Jakub 86 Tęcza-Społem - Kielce 55,60 105 [...]

[...] -44.0 Kg 1. Vermeniuk/Valenti/86 43.4 Russia 127.5 62.5 147.5 WSJ 337.5 WSJ 479.55 -48.0 Kg 1. Dmytruk/Oksana/83 48.0 Ukraina 160.0 .NB 90.0 .NB 152.5 402.5 ... 533.07 2. Tokareva/Natalya/84 47.8 Russia 157.5 77.5 150.0 385.0 .NB 511.47 3. Apuli/Sanna/81 [...]

[...] rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : normalnie Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : włosy trochę ich jest PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) : 160 Martwy ciąg (MAX) : 200 Przysiad (MAX) : 125x6

[...] rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : normalnie Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : włosy trochę ich jest PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) : 160 Martwy ciąg (MAX) : 200 Przysiad (MAX) : 125x6

[...] (typ budowy) : normalnie Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : włosy trochę ich jest PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) : 160 Martwy ciąg (MAX) : 200 Przysiad (MAX) : 125x6 Głownie skoncetrowalem sie na ph ale mam tez dostęp do saa .czekam na na jakieś wskazówki pozdrawiam dzięki

[...] 165,0 170,0 X 172,5 X 165,0 104,36250 39 ZDZIEBŁOWSKI KAMIL 1986 ŁUKÓW 102,5 0,6028 167,5 172,5 175,0 X 172,5 103,98300 40 KOZŁOWSKI ROBERT 1973 DOMANIEWEK 107,2 0,5933 160,0 175,0 190,0 X 175,0 103,82750 41 PRZYBECKI PIOTR 1979 KĘPNIEWO 74,9 0,7132 140,0 145,0 150,0 X 145,0 103,41400 42 PLESIEWICZ PIOTR 1977 WARKA 49,7 1,0299 87,0 92,5 [...]

[...] doszło przez pomyłkę ): 1.100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE x6 Smaki: Truskawka, Malina, Czeko-kokos, Czeko-wiśnia, Ciasteczka, Pinacolada 2.ZMA Oryginal 90kaps 3.Multi Pack 36  240 tab. 4.Super Omega-3  x2 60kaps. 5. Mega Mineral pack  60tab. 6.Nitrobolon Energizer duża pucha. Dawkowanie: Białko – wg braków w diecie. [...]

otoz pierwsze 5min bylo 160W następne 153W i 154W, ale nie kumam tych zależności, wiosłuje sobie tak samo a tu waty powoli ida w gore Wydaje Ci się, że tak samo /-)_ nie jest łatwo utrzymać się nie zawodowcowi w 5 watach tolerancji, od założonej wielkości. Myślę, że w drugich i trzecich pięciu minutach, tak same z siebie waty Ci nie wskakiwały [...]

[...] Agnieszka 1985 POL 47.15 95.0 45.0 120.0 260.0 4 MURASHKA Yuliya 1991 BLR 47.45 92.5 52.5 100.0 245.0 52kg Tue 10 Jun 2008 1 KLYMENKO Kateryna 1985 UKR 52.00 160.0 115.0 165.0 440.0 2 ALMROTH Kristin 1988 SWE 50.30 155.0 70.0 150.0 375.0 3 HOJSIKOVA Dominika 1991 SVK 51.85 135.0 70.0 115.0 320.0 4 BENKHELIFA [...]

%-) Dmq to be przedszkole i nie ma się co pyerdolić poza tym trzeba było sobie pomóc zrzucić to 17kg Masz zdrowie. Hehe jak lecialem 160 to wrak bez zycia %-) 80-100 styka moim zdaniem

[...] łapy się trzęsą, w biurze muszę się kryć, jak sypie kawę i tak połowa ładuje dookoła kubka... Później to tylko jakaś może zamula, gorszy sen i podniesione tętno. Książkowe 160 to brałem w 2014. I wtedy pamiętam, jak na tego Malaya z dostosuje się naciąłem. Podmieniłem 3 tabsy Balkana, bo mi się skończył i myślałem, ze zejdę... Wysoka tolerancja [...]

240 a nawet 320 %-) pod zawody chlopy rzadko do 160 dojezdzaja szkoda pikawy zeby walic tyle, a jak lipton, to poprostu zmien brand albo dila.

Czołem. Ktoś może wie, co za estry siedzą w tym nowym Nexie T400. W sensie - co na etykiecie napisali... ;-) Etykiety nie widziałem, ale dil "donosi", że 100mg propa i po 150mg enana i cypka. No to wątpliwości rozwiane . Prop 50, isocapro 95, phenyl 95, dacan 160. Foto w odp. dziale.