160

[...] jednak będę Japończykowi. Może jak Mariusz przegra, to w TV nie będzie się pokazywać i śpiewać. Bodzio44 a Sapp ma nad Pudzianem tą przewagę, że jest SPORO potężniejszy(160 kg przy 125 Pudziana). Pudzian przy Sappie to kurduplowaty szczypior. Sapp wygrywał, bo miał nad rywalami ponad 50 kg przewagi, a Pudzian będzie mieć średnio 10-20 kg [...]

[...] -wyciag masiv 200 -stojaki kelton 400 -hantle 60 kg 220 zl -hantle 25 kg 100 -gryf 213 cm kelton 80 zl -gryf 150 cm 40 zl -gryf mocno lamany 120 cm 40 zl -Drazek hd15 130 zl -Drazek hd2 100 zl -obciazenie hektor 80 kg 320 zl -obciazenie barbell 40 kg 160 zl -obciazenie toczone 40 kg 100 zl Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2013-03-14 18:14:42

faftaq - z cały szacunkiem do Twojej osoby ALE przyjmijmy że delikwent robi sobie diete na odchudzanie 1600 kcal ZGODNIE Z KSIĄZKĄ przyjmijmy że na białko poswięca 10% bilansu kalorycznego - czyli 160 kcal co się równa 40 g białka ZGODNIE Z KSIĄŻKĄ Zgodnie z tym co pisze książka, całość można zjeść na śniadanie a później do końca dnia np. same [...]

MC nie robię na maksa, bo dwa lata temu właśnie podczas MC złapałem kontuzję.. wtedy szło 180 na kilka powtórzeń.. niedawno robiłem ostrożnie 160 na serię.. teraz plecy się odzywają i nie robię MC tylko wyprosty tułowia

[...] to Burneika ma dobre tylko ramiona, reszta (łącznie z formą) dno w porównaniu z Piotrkowiczem. Aha jak spytasz kogokolwiek o znanego BB to nikt ci nie wspomni o Colemanie, a właśnie o Burneice ... Czy to znaczy, że jest on lepszym kulturystą ? O_o Koleś po prostu zrobił z siebie pajaca, a ludzie lubią oglądać pajaców ... to i jest znany ...

Dobra Sene, zmiana planów. Nie robimy sprawdzianów bo było trochę za ostro. Przyjmuję realne: 160/105/180 Obciążenia startowe do 3x3: ~70% SQ: 115 BP: 75 DL: 130 Dokładam po 2,5kg, czy po 5 kg? Cel po tym planie: 180/120/200 = 500 (plan minimum) Dieta i aeroby: 15-20min po treningu pedałowania, 1 raz w tygodniu piłka nożna, może czasem jakieś [...]

[...] a potem 20 minut w modelu 10/20 lub 8/12 (sprint/odpoczynek) + 5 minut rozbiegu. Tętno z trudem udaje się rozbujać (dopiero w drugiej połowie treningu regularnie wchodzi na 160+ przy sprincie) bo nogi nie wytrzymują już po 15 sekundzie sprintu, ale się staram… ACT po modernizacji planuję robić tak: 1) spięcia brzucha na prawo i lewo (m. [...]

Wydaje mi sie ze 160 wegli rowniez by Cie odchudzilo. HIITowi nie oprze sie zadna ilosc WW :) Poziom wysilku jest niesamowity ! zanim wykonam poprawnie taka sesje to 3 miesiace przygotowac mi zajmie.... sproboj tego,

No dokladnie ! :D Przy 115 kg z niskim bodyfatem ktos mojego wzrostu to wyglada zayebiscie. Gdy stanie przy nim taki 160 cm Dzik to pomimo tego ze jest szersze bedzie wygladac jak ,, mlodszy brat " xD Zmieniony przez - Jordino w dniu 2013-01-06 14:51:21

[...] i planuje do konca zycia rozwijac sie w tym kierunku. Jak na ok 3 lat treningu wyników super nie mam ale co znam to podam : Wyciskanie 130*2 ostatnia seria Przysiad pełny 160*12 ostatnia seria MC 193*6 ostatnia seria Wyciskanie zza karku 98*3 ostatnia seria Wymiary Wzrost 173 Waga ok 90 Reszty nie znam wiec nie podaje Zdięcia nie daje bo nie [...]

[...] wydaje się dość sztywną konstrukcją, jednak pod wpływem ciśnienia i ona się kurczy. Jej obwód u dobrze zbudowanego Ferrerasa wynosi na powierzchni 125 cm, a na głębokości 160 m maleje do 80 cm. Spróbujmy kopnąć oponę swojego samochodu. Twarda, nieprawdaż? A to zaledwie 3 atm. Powietrze w płucach Ferrerasa podczas rekordowego zanurzenia było [...]

Hmm... a kto jest rekordzistka swiat ? W nurkowaniu ? Byla kiedys taka kobieta Chyba Odrey (chyba) nurkowala na 120m a rok puzniej 160 i wtedy utonela :((((((( Jestem szalenie ciekaw jak sie nazywala. jak miala naprawde na imie i nazwisko? Wspaniale pokazala mi ze wszystko jest mozliwe.

[...] z parowozem! Jak on myśli, że waży 140 kg i zmierzy się z tym samym 115-kilogramowym Mariuszkiem, to się mocno zdziwi. On naprawdę zderzy się ze ścianą! Sparowałem z zapaśnikami po 140, 150, 160 kilogramów i oni się ode mnie odbijali. Uwierzcie mi, jest naprawdę dobrze! pudziao chyba znowu fantazja ponosi z tym pomiataniem zapaśnikami 150kg}:-(

[...] część dnia Na obiad wleciał szejk , orzechy i 2 kostki czekolady 85 W czasie kolacji byłem w terenie więc wleciały hamskie kiełbaski :-D Dzisiejsze makro Kcal 2100 B 140 T 160 W 35( duża część to błonnik) Niestety nie posiadam fitatu premium więc nie widzę ile węgli netto . Może zainwestuje we wrześniu w premke . Zobaczymy . Ahoj :-)) [...]

Płeć : Kobieta Wiek : 20 Waga : 62 Wzrost : 160 Obwód klatki : pod biustem 82 cm Obwód ramienia : 29 cm Obwód talii : - 79 cm Obwód uda : - 56 cm Obwód łydki : - 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem :( Aktywność w ciągu dnia : Praca, spacery, siłownia, rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

[...] 310 kcal f)posiłek po bieganiu 17:30 to samo co w punkcie powyższym: B - 36, T - 3, WW - 34, 310 kcal g)kolacja 20:00 Ser twarogowy półtłusty 120g, B - 22, T - 6, WW - 4, 160 kcal Oliwa z oliwek 15g, B - 0, T - 15, WW - 0, 132 kcal Brokuły mrożone 200g, B - 5, T - 1, WW - 5, 48 kcal B - 28, T - 21, WW - 9, 340 kcal Suma: B - 189, T - 118, WW - [...]

Testosteron >1600 ng/dl MIN 160,00 MAX 726,00

[...] wygranych walk z rzędu, trzecia najdłuższa passa zwycięstw w historii organizacji, rekord organizacji w ilości obaleń w trakcie jednej walki – 21 (vs. Abel Trujillo na UFC 160), 59 obaleń w walkach w wadze lekkiej, drugi wynik w historii organizacji, 54,6% czasu walk Rosjanin kontrolował przeciwników w parterze, trzeci najwyższy wynik w [...]

100ml - ok 160 zł Pozdrawiam

Aber meskie - Fierce 30ml/140 maja skoczyc mi na 160/170 i obecnie brak sa 50ml/240 i maja skoczyc na 260/270 damskie Classic - 30/135 Tych zapachow nic nie pobije ;] Lacoste PH 100/155