Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

hmmm no ale mam troche tluszczu w okolicy pod pepkiem i chce go spalic a co do dawkowania bialka ? i jak myslisz z tym boksem

Im więcej aktywności fizycznej tym lepiej dla Ciebie. Wzmocnisz mięśnie, kondycję... tłuszcz spalisz przy okazji jeśli mądrze ułożysz dietę. Białka nie je się na porcje tylko w zależności od zapotrzebowania. Ułóż dietę.

Panowie wybralem bialko dymatize elite whey protein za 115 zl oczywiscie na sfd.

JAKI POLECACIE SMAK ?:)

ogolnie czy bilako jest dobre ?:) chce kupic najlepsze i wybralem te , ok wybor ?

Mam 182 wzrostu i ważę 82. Chcę zrzucić trochę tłuszczyku bo dużo jem. Ale ruchu mam bardzo dużo po prostu nie mogę oprzeć się nadmiernemu jedzeniu. Mam 3 treningi w tygodniu w piłkę nożną+1 mecz+3x siłownia. Czy jak robię masę na siłowni i dokupię do tego np. Karnitynę to jest to opłacalne?
Chodzi mi o to, że nadal chcę nabrać masy mięśniowej ale nie chcę zalać się tłuszczem

zmien nawyki zywieniowe; jesli musisz juz duzo jeść to jedz właściwe rzeczy

zajrzyj tutaj- rozjaśni Ci to napewno sytuację;
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

Jak dawkować to bcaa : https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_1000_XXL-opis2118.html

zgodnie z zalecieniami? 4 dawki w ciagu dnia?

panowie szybkie pytanie

storma bede bral rano i po treningu
do tego bedzie pewnie no xplode, nie jadlem jeszcze tego i tak patrze na zalecane dawkowanie przez producenta i zdziwko bo pisze zeby brac takze w dni nie treningowe. wydaje mi sie ze nie ma sensu tylko brac w DT (1 miarke czy 2 miarki przed treningiem)

??

Zacznij Xploda od 1 miarki przed treningiem, szkoda w nietreningowe brać tylko dla pompy w nietreningowe chyba ona nie potrzebna.

Witam, mam takie szybkie pytanko:

Czy przed HIIT'em i po brać BCAA? Czy może tylko przed i po teningu siłowym?

Pozdrawiam

Witam mam pytanie co byście doradzili na BUSTER przed treningowy??
I co brac jeszcze PO siłowni>????
Bo mam białko ostrowi i chciałbym właśnie jakiś power przed siłka....? Pomożecie...?