radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

Agata nie jest miła mówi jak jest.

Bicepsy bardzo dobrze poszly do przodu , tyle ocenilam po koszulce

Ps.
Dziś trzasnełam 2 kapsy phenandrin i mnie "poczochrało" troszkę
rece mi się trzesły masakrycznie i sie spocilam strasznie a wysilek był bardzo umiarkowany.

Jak wrzucisz 2 capsy daj znak czy Cię Radku troche przetyrał ten termogenik

Teraz to na bank nie wezmę dwóch . Dzięki za ostrzeżenie.


P.S. Dalej uważasz, że nabiał to taki zły pomysł na redukcji?

Dalej uważasz, że nabiał to taki zły pomysł na redukcji?

Biedny Radziu padl ofiara tego z czym tak walczyl...

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-05 10:26:46

Nie bardzo chwytam - piję codziennie minimum pól litra mleka i maślanki, do tego zjadam przynajmniej pól kilo owoców i widać jak fruktoza razem z laktozą mnie "zalewają" .

P.S. Magduniu, co się z Tobą dzieje???

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-05-05 12:11:15

a ja jem kilka chleb z zoltym serem o 11 przed snem i jak widac mnie nie zalewa...
Generalnie czego to dowodzi
A moze gdybys nie jadl i nie pil tego w czasie gdy podobno jestes na LC to bys mogl chudnac na wyzszej kalorycznosci?

Pol litra mleka i pol kilo owocow zjedzonych razem, to raczej niezle moze odwodnic....

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-05 13:44:41

A moze gdybys nie jadl i nie pil tego w czasie gdy podobno jestes na LC to bys mogl chudnac na wyzszej kalorycznosci?

A co by mi było po wyższej kaloryczności, gdybym miał ją realizować poprzez ryż, brokuły, sałatę, kaszę albo inną bezsmakową papkę? Wolę mniej kcal (bardzo teoretycznie oczywiście, bo Twoja dedukcja raczej nie opiera się na żadnych faktach, tylko gdybaniu) i strzelić sobie jakieś owoce .
I nie rozumiem dlaczego to "podobno"... Czyż LC nie zaczyna się poniżej 80g ww dziennie? Tyle mniej więcej mam.

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-05-05 15:37:20

LC to <15% ogólnej ilości energii dostarczone z WW, nie czytałem nigdzie o sztywnej granicy np. jak piszesz 80g. Laktoza, fruktoza - podstawa w diecie nastolatek, którym ciężko schudnąć

http://www.megamuscle.pl/lowcarb-art,287.html

Tu masz np. opieranie się na dawkach (w podanym linku 100 - 150g dziennie). Nastolatki nie chudną, bo się nie ruszają.

Gewneralnie niskioweglowodanowa dieta zaczyna sie juz ponizej 40% wartosci kalorycznej wegli w diecie.
Nizsza kalorycznosc nizszy metabolizm, lepiej jesc "bezsmakowa papke" i pozniej cieszyc sie wypracowana sylwetka niz jesc mneij kalorii i przy kazdej przerwie przybierac
Jezeli cos nie da sie sprawdzic to zawsze jest gdybanie, a poniewaz należysz do osob upartych to nie moge inaczej