radosuaf
Ile można posta edytować?! 
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
...
Napisał(a)
Koluszek
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9647
Phy 
Ile razy można komuś powtarzać, żeby poczekał
Ile razy można komuś powtarzać, żeby poczekał
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Więcej niż raz .
.Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9647
Otóż to
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Patka_00
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3287
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19996
Jeśli chodzi o brzuch, większośc kulturystów nie cwiczy go w okresie masy, więc jakby rADEK DOBRZE PRAWI, z drugiej strony obli ma troszkę racji, ale ładny brzuch to będzie przy niskim BF 
.
Koluszek, bardzo ładne jedzenie
.
Koluszek, bardzo ładne jedzenie
...
Napisał(a)
everr
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
8416
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79983
kotek bardzo ładnie wyglądasz, jednak duzo sie zmienilas na twarzy
dajesz dajesz. ja moze cos dzis wrzuce swojego porno
http://img204.imageshack.us/my.php?image=dsc00646xj8.jpg
****owo sie robi zdjecia samozadowala... znaczy sie samowyzwalaczem
Zmieniony przez - everr w dniu 2009-01-30 14:17:09
dajesz dajesz. ja moze cos dzis wrzuce swojego porno
http://img204.imageshack.us/my.php?image=dsc00646xj8.jpg
****owo sie robi zdjecia samozadowala... znaczy sie samowyzwalaczem
Zmieniony przez - everr w dniu 2009-01-30 14:17:09
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Radziu to jest pan "nie cwicze malych grup, bo po co" ja sie z nim nie zgadzam, zreszta rowniez z nim sie nie zgadza pan bedacy jego "wzorcem" ale o tym Radzio nie wie bo ksiazki nie czytal 
Mozna nie cwiczyc, jak mowilam jak sie jest chudym to zawsze jakies miesnie widac
Ja sie nie dziwie ze nie cwicza, bo czasu nie maja
, zreszta brzuch zawsze mozna szybko docwiczyc.
Everr jaki sliczniutki sie robisz
Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-30 14:43:27
Mozna nie cwiczyc, jak mowilam jak sie jest chudym to zawsze jakies miesnie widac
Ja sie nie dziwie ze nie cwicza, bo czasu nie maja
, zreszta brzuch zawsze mozna szybko docwiczyc.
Everr jaki sliczniutki sie robisz
Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-30 14:43:27
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9647
Debata trwa
Everrku jakie postępy Brawo! A jakie kuse majteczki żeś założył
Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-01-30 14:58:07
Everrku jakie postępy
Brawo! A jakie kuse majteczki żeś założył
Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-01-30 14:58:07
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Cóż, pan Rippetoe jest dla mnie guru jeśli chodzi o TECHNIKĘ wykonywania ćwiczeń, co do metodyki treningu to nie podzielam jego zdania w 100%... A przy okazji, o którą książkę Ci chodzi? Practical Programming?
zreszta brzuch zawsze mozna szybko docwiczyc
No patrz... to nie lepiej poświęcić więcej czasu i energii na te grupy, których nie można szybko doćwiczyć???!!! Wydawałoby się sensowniejsze, prawda? Ale zawsze można mieć chude ramionka i pakować 6-pak
.
P.S. No i nie nazwałbym brzucha "małą grupą"
.
jak mowilam jak sie jest chudym to zawsze jakies miesnie widac
Odezwał się "grubasek"
Mnie się to foto podoba:
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-01-30 15:22:10
zreszta brzuch zawsze mozna szybko docwiczyc
No patrz... to nie lepiej poświęcić więcej czasu i energii na te grupy, których nie można szybko doćwiczyć???!!! Wydawałoby się sensowniejsze, prawda? Ale zawsze można mieć chude ramionka i pakować 6-pak
.
P.S. No i nie nazwałbym brzucha "małą grupą"
.
jak mowilam jak sie jest chudym to zawsze jakies miesnie widac
Odezwał się "grubasek"
Mnie się to foto podoba
:
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-01-30 15:22:10
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
co do metodyki treningu to nie podzielam jego zdania w 100%... jakies podstawy ? 
Czasu na wszystko starcza, brzuch nie potrzebuje 1h
A gdzie ta pani ma miesnie brzucha?
Czasu na wszystko starcza, brzuch nie potrzebuje 1h
A gdzie ta pani ma miesnie brzucha?
Poprzedni temat
Iść na trening wy***... jak koń czy lepiej poczekać...
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- ...
- 176
-
Następny temat
Trening dla początkującego.
