W koncu skarzy sie na bol miesni nog, wiec w pewnym stopniu moga sie do tego przyczyniac intensywne aeroby.
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
Zastanawiam się,bo jednak ostatnio dużo czytałam o tym i chyba "moda" powoli wraca na aeroby na czczo (Głodziu, ale też Kaizen TEAM polecają)
jul-33...sauna jest, jaccuzzi, masaż będę miała od lipca, no chyba że poszukam sobie mężczyznę
No i jeszcze planuję zakupić jakieś suplemenciki: ZMA i in.
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-06 13:34:04
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
Osobiście: w zeszlym roku robilem na czczo. W tym roku - zainspirowany poradami z KAIZEN Team - robię po pierwszym posilku lub przed snem.
Z tego co wiem Jacek R. nie poleca na czczo, ale jak juz wspomnialem, nie przejmowalbym się aż tak bardzo takimi dorbnostkami.
Zmieniony przez - premium w dniu 2008-05-06 13:43:13
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...i nie każdy masażysta jest mężczyznąDziękuję za docenienie mojej pracy~
premiumkolega z Poznania zdał dzisiaj exam na pilota, w tej szkole na Florydzie. Pewnie ją kojarzysz
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dzisiaj kolejny tydzień z treningiem brzuszka, tym razem z 10-sekundową przerwą i.."odgłosami", no robi się ciekawieDla nie wtajemniczonych cała rozpiska na 1.str.
Menu
I POSIŁEK PRZEDTREN
*kurak100
*owies40g
*oliwa5
SPINNING!+SAUNA
WHEY
II POSIŁEK POTREN.
*kurak150g
*oliwa5g
*owies50g
*marchew świeża
III POSIŁEK
*białka jaj3
*lniany10g
*szpinak200g
IV POSIŁEKwłaśnie wcinam
*dorsz125g
*dynia10Gg
*broki200g
V POSIŁEK
*WHEY
*marchew świeża
RAZEM:
1515kcal
B 153g 2,6 zwierzęce
T 40,2g 0,7
W 73,5g 1,2 bez warzyw
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-06 18:29:51
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
Patrzę właśnie na fotki z 1 strony i ładnie to wygląda Są jakieś nowe ? Możesz podać strony ?
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Moje najnowsze fotki na str. 37.
A co z tym dankiem?Dla mnie pycha...Zwłaszcza, że dzisiaj mam małego głoda.
Zapraszam do śledzenia!
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
jak z tym treningeim na www.trener 24.pl ???
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- ...
- 150