DT Madzia

Mam nadzieje ze na pazdziernik-listopad sie wyrobie z tym tylkiem

Dzis w planach planuje fajny trening plecow, moze troche tez przypozuje na silce bo tam swiatlo w niektorych miejscach fajne, a jakos od kilku dni lepiej wygladam, hehe, ale w normalnych butach bo jakos nie mam odwagi zalozyc obcasow mimo ze atmosfera na nowej silce fajna, no ale nikt tak sie nie wyglupia, wiec nei chce byc pierwsza :)

Biore od kilku dni joszke rano na czczo, no jakos mnie mocnoej klepie ze tak powiem niz rok temu, moze kwestia firmy i skladu, ale teraz czuje to kurde dosc konkretnie, zmierzylam sobie nawet cisnienie przed chwila 140/83, no jest generalnie nieco wyzsze niz normalnie miewam, ale znosne, HR 75/min, wiec tez ok. Chyba rano ogranicze sie czasowo tylko do 1 kawy :)

Kiedyś pamietam na forum dyskusję właśnie o "ważności" źródła... A tylko Cię trzepie czy jakieś inne jeszcze efekty uboczne?

No trzepie hehe - mocniejsze kolatanie serca, lekkie drzenie, potliwosc itepe.

Nie znoszę tego stanu pobudzenia to dla mnie jak niepokój jakiś. To drżenie i kołatania dramat

No dokladnie, idealnie to opisales wlasnie :) troche kurde meczace, od jutra rezygnuje z kawy czasowo, bo pije sporo szczegolnie rano, wiec zobacze czy bedzie lepiej.

A z jakiej firmy używasz? Mnie jak używam to jakoś mocno nie telepie. Raczej czuję trochę większe pobudzenie i większą potliwość.

Wczorajszy DT 5, plecki
1. DB row 10/10/10/10+drop (30+24)(30+24kg)
2. BB row 8/8/8+drop (55+50)(50+45kg)
3. Pendlay row 10/10/10+drop (45+40)(45+40kg)
4. Single arm lat pulldown 4x12 (?)
5. Wide grip lat pulldown 4x12 (zmiana chwytu na prawie bezbolowy)
6. High row 12/12/12/12+drop

Film pogladowy, jak cienka skora mi sie zrobila na gorze, glownie na brzuchu, i gora i dol brzucha tak samo, w ogole jakby nagle od tygodnia, może czy 4-5 dni jakos ta forma jakby skokowo sie poprawila. Nogi i tyłek jeszcze odstają, ale myślę że za kilka tygodni nie będzie tragedii. Żebym tylko z rozmiaru jakoś bardzo nie zleciała. A kcal wciaz dosc wysokie, w DT ok 2400, w DNT ok 2200, wiec git.


?si=zypgIzs2dPBq0tL7


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 05.09.2024 13:20:15

Grubo

madzia_666

No trzepie hehe - mocniejsze kolatanie serca, lekkie drzenie, potliwosc itepe.

Też tak miałam, przeszło mi ok 2 tyg od stosowania