Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Już wróciłem z jednej wyprawy,jutro rano znów jadę na wybrzeże i tam bedę do piątku włącznie.
Mam nadzieję ,że tym razem będzie internet :)

Pogoda dzis dopisała ale za to było stasznie dużo korków-niby tylko z 10-15 minut opożnienia ale było ich pewnie po drodze z 10,i juz ponad dwie godziny opóźnienia.

Jutro plecy na siłowni w Almere-nie wiem jeszcze na której-zobaczę na miejscu.








Zmieniony przez - masti w dniu 2022-06-06 20:22:56

Na niedzielę będę nagrywał trening Roberta Zielonki,mistrza Polski w kulturystyce IFBB z 2015 roku.
Przypadkiem znalazłem taki z nim wywiad-gość ,co z nim rozmawiał nie miał pojecia o kulturystyce i treningach :)

Makabra :)

Dziś juz po treningu pleców.
Udało się załatwić bardzo dobra cene za 3 treningi,bo bedę tu do piątku a siłownia bardzo mi pasuje bo jest z 300 m od hotelu.

Ludzi było dużo w tym kilka potężnych koni.
Może jutro uda się jakieś zdjęcia ich zrobić,na razie je oswajam :)
Są ciemniejszej maści ale nie czarne :)

Dziś plecy,są fajne sztangi i dobre maszyny-wszystko aż trzeszczy :)

Udało się też uzgodnić termin i miejsce treningu z Robertem Zielonką-będzie fajny film po sobocie,bo dołączy jeszcze do niego zawodnik z Iranu,ktory przyleciał tu na zawody.
Idealnie pasuje do konkursu Krata na lato-podpytam go jak trenuje brzuch i zrobi specjalną pozę :)
Tak myślę :)
Może sie uda.
Wezmę parę suplementów,by rozmowa była owocna :)

To jeszcze namów go na brzuszki z modułu majowego ciekawe jak ta krata jego działa ?

On startuje w najbliższym czasie w zawodach,więc formy wytrzymałościowejto raczej nie będzie miał,gdy węgli 50 gr dziennie.

Ale spróbuję,by choć zademonstrował te ćwiczenia.

Hm ciekawe jak to robili chłopaki w Polsce w latach 70 -tych że wyglądali i startowali w sprawnościówkach i bojach siłowych to chyba było nazwane polską szkołą kulturystyki ?

Normalnie-nie robiło sie farmakologicznych odwodnień,drakońskich diet oraz trenowało się i na sylwetke i na siłę i na sprawnośc ogólną.

Dzis przed zawodami robi sie to zupełnie inaczej i na pewno nie zdrowo.
Stad ostatnio tyle zaskakujących śmierci kulturystów w trakcie i po zawodach.
Ostatnio zmarł po zawodach,kilka godzin później kulturysta polskiego pochodzenia w wieku 37 lat - Paul Poloczek

No właśnie i jaki ma to sens co innego polska szkoła kulturystyki to akurat do mnie dociera umięśnienie które zapewnia sprawność bardziej niz przeciętne .
Szkoda tylko tych młodych ludzi

Tu glownie chodzi o odwodnienie , sam to przechodziłem i wiem jak zmęczonym do granic mozliwosci sie jest . Same pozowanie niekiedy kilka razy gdy sa porownania do tego uklad dowolny tyle energii zabiera ze masakra .

Wczoraj klata na silowni Top Body.
Trening na ich różnych maszynasz i fajnych sztangach,także sztandze szwajcarskiej :)

Dzis będzie trening kończyn ale najpierw 9 godzin pracy