...
Napisał(a)
No wiedziałam że wyskoczysz z jakimś abstrakcyjnym czasem/ilością. Aż mi się odechcialo próbować Pomijając fakt, czy bym dała radę to nie znajdę tyle czasu
...
Napisał(a)
Tylko jak Ty to robisz na takim "bylejakim" tętnie? Dla mnie to jest normalnie HIT...
...
Napisał(a)
ojanMożna pochwalić za taką nudę!
Będziesz chudy jak mistrzowie w TRI.
Równie to ekscytujące jak wyciskanie na ławce czy przysiady ze sztangą. Ot, robota do zrobienia.
Nie demonizowałbym tej mojej chudości. W udzie na górze 61cm jest, na dole 50 jest, w łydce 45 siedzi. Gdzie ja chudy
Panie moje miłe, nie poddawać się Mi tego typu trening dobrze robi i w kolejnych tygodniach nie zamierzam rezygnować. Zaczynam dokładać ciężaru
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Szajba - może nie jesteś chudy w nogach ale ogólnie jesteś już szczupły i wyglądasz jak kandydat na zwycięzcę w TRI.
Twoje możliwości potwierdzają Twoje treningi i filmiki z wchodzenia na pieniek z dodatkowym obciążeniem na stopach. Brzuch pewnie masz już twardy jak stal.
Twoje możliwości potwierdzają Twoje treningi i filmiki z wchodzenia na pieniek z dodatkowym obciążeniem na stopach. Brzuch pewnie masz już twardy jak stal.
...
Napisał(a)
Co tam u mnie?
Leniuc***ę sobie
Jak będę miał wenę, to może jutro coś porobię siłowo, może nad wydolnością popracuję. Póki co poskładałem do kupy gitarę w nowym lakierze i lutuję single.
Prócz tego że zimno, jest dobrze
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-01-23 22:08:52
Leniuc***ę sobie
Jak będę miał wenę, to może jutro coś porobię siłowo, może nad wydolnością popracuję. Póki co poskładałem do kupy gitarę w nowym lakierze i lutuję single.
Prócz tego że zimno, jest dobrze
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-01-23 22:08:52
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Trening
Military Press & Pull Ups - 2KB24 - 5x1,2,3,4,5
Biceps Curl - 10kg - 3x12
Po krótkiej przerwie trenażer 1:20
Military Press & Pull Ups - 2KB24 - 5x1,2,3,4,5
Biceps Curl - 10kg - 3x12
Po krótkiej przerwie trenażer 1:20
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Trening
Trenażer. Dwie i pół godziny ze średnią ok.77%FTP
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-01-26 23:44:21
Trenażer. Dwie i pół godziny ze średnią ok.77%FTP
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-01-26 23:44:21
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ciebie nie trzeba motywować!
Ale mam dla Ciebie kilka minut relaksu w konkursie błyskawicznym na mięśnie brzucha.
Wierzę w Ciebie!
Ale mam dla Ciebie kilka minut relaksu w konkursie błyskawicznym na mięśnie brzucha.
Wierzę w Ciebie!
...
Napisał(a)
Jakoś nieszczególnie podchodzą mi te błyskawiczne konkursy. Kiepsko w nich wypadam. Raz nie dałem rady zrobić 100 przysiadów w 200 sekund, innym znów razem nie zrobiłem 100 pompek w 200 sekund. Brak mi szybkości i przegrywam z kretesem
Jest tu cała masa "dzików" i "dzikusek" w dziale, niech walczą, ja z racji wieku ustępuję pola młodym
Jest tu cała masa "dzików" i "dzikusek" w dziale, niech walczą, ja z racji wieku ustępuję pola młodym
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Poprzedni temat
Forma na lato z Lidlem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- ...
- 476
Następny temat
Wstępne Zmęczeni Mięśni VS Plan na Masę
Polecane artykuły