Szajba - Chasing The White Rabbit

Obwody, czyli kompleksy?
Masz już coś konkretnego na oku?
Z jedną kula czy dublet? 2x24?

O jaką siłę Ci chodzi skoro chcesz wykorzystać kettle?

Panteonie, wszystko potrafisz skomplikować
Gdybym znał odpowiedź na Twoje pytania, to zamiast gadać, trenowałbym
Nic konkretnego na oku nie mam. Póki co z całego arsenału ćwiczeń z kettlem próbuję wybrać te których forma jest najbardziej zbliżona do ruchu w dyscyplinach które trenuję. W uproszczeniu, mógłbym to nazwać budową siły fukcjonalnej, ale to byłoby duże uproszczenie. By budować tak zwaną siłę fukcjonalną, powinienem przyczepić pług do rowera i jeździć rowerem lub biegnąc ciągnąć za sobą oponę
O, już wiem. Chce zbudować siłę ogólną przy pomocy dostępnych narzędzi, ale tę siłę chcę budować bazując na ćwiczeniach dynamicznych tak by w ostatcznym rozrachunku nie stracić szybkości. Mógłbym to oczywiście robić na bazie ćwiczeń dwubojowych ze sztangą, ale jak wiemy, dwubój wymaga świetnej techniki a kettle jakby mniej wymagające były

Yhm...

Trening
Trenażer. Dwie i pół godziny w zakresie 65-75%FTP. Trochę nudą wiało

Dzień dzisiejszy poświęcony należycie i w całości regeneracji. Przy okazji tchnąłem nowe życie w mój rowerzyk, zmieniając mu łańcuch na nowy.
Obrazkowe podsumowanie tygodnia

Imponująco to wygląda

To na pro wygląda...

Nie jest moim zamiarem imponować a tym bardzej z amatorki przesiadać się na pro'sa. Jakby nie było mój najlepszy czas na dychę to wciąż 49 minut z groszami Ot, parę godzin treningu w tygodniu z efektami jak zwykle
Plus jest taki że trochę się ruszam, nic mnie nie boli i nie wyglądam na czterdzieści siedem lat. Chyba

A na badaniach byłeś?

Dziś oddałem krew i siusiu. Jutro wyniki.
Miałem dziś trening z kettlami zrobić, ale tak nieumiejętnie piguła mi krew pobierała, że łokcia nie mogę zgiąć. Szlag :/