ANNIE TC 12'
50-40-30-20-10
Du
Situps
AMRAP 10'
5-6-7-8-9....
Burpee Box Jump Over
Pullups
Na Annie każda runda dabli weszła unbroken trochę zabrakło siły ciągu przy brzuszkach Ostatecznie weszło w 7:31 czyli jakieś 27s lepiej niż mój dotychczasowy rekordzik. W części drugiej dobiły mnie burpee jednak udało się zrobić 3 BBJO z rundy "11"
1h Gym Sill - praca na drążku.
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s