Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Siła się nie boi ale czy kręgosłup wytrzyma nie wiadomo
...
Napisał(a)
Przy tym się wbrew pozorom niewiele pleców używa- jak już fsl napisał, sumo dl przy pozycji praktycznie prostopadle do podłogi czyli w zasadzie pozytyw siadu z nogami szeroko. Biodra do zarzutu się nie użyje, więc tylko szrugiem i szybkie wejście nogą i rękami pod oponkę a potem dopchnięcie .
...
Napisał(a)
No tak to powinno wyglądać ale na zamęczeniu już niestety często gdzieś ta pozycja ucieka
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Trzeba by spróbować- ja sobie nie mogę wyobrazić żeby było możliwe podniesienie ten większej z pleców. Taką małą od osobowego jeszcze tak, ale przy dużych są dwa problemy- raz, że podnosi się ją z poziomu zero a dwa że jest gruba więc jak sobie to wizualizuję to najprawdopodobniej bym ją sama zblokowała tułowiem w tej pozycji. Może ktoś zdolny by się znalazł, Januszy na świecie nie brakuje .
...
Napisał(a)
No niestety ostatnio widziałem na zajęciach na zewnątrz jak przetaczali oponę to na początku było w miarę ok a później to już się kładli tułowie na niej i pchali przez co zamiast unosić ją do góry pchali ją do przodu. Komicznie to wyglądało ale na dużym zmęczeniu już chyba wyłączyło się myślenie o technice.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
A u mnie dzisiaj trochę nietypowy trening W naszym Boxie jest również sala do pole dance i dzisiaj przed właściwym treningiem mieliśmy możliwość liźnięcia 30-minutowego treningu gimnastycznego na rurce Poszło kilka ewolucji z nogami z boku, nogami u góry, wiszenie do góry nogami, świece, falaga... Ciężka sprawa Pewnie dlatego, że elementy wykonywałem bardziej siłowo niż technicznie-gimnastycznie strasznie spompowało mi obręcz barkową i ramiona. Fajna sprawa dla dziewczyn - bardzo angażuje wszystkie partie ciała. No i przetarłem sobie przedramię o rurę
Po rurce już normalny WOD - dzisiaj kondycha
5RFT
12x Burpee Box Jump
16/12 cal row
4lap Run
Czas 18:21
Po rurce już normalny WOD - dzisiaj kondycha
5RFT
12x Burpee Box Jump
16/12 cal row
4lap Run
Czas 18:21
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
No to nieźle, widziałam na Fejsie że panowie sobie super radzili więc nie rozumiem, czemu ma być fajne tylko dla dziewczyn .
...
Napisał(a)
Bo to wymaga gibkości i elastyczności... no i zdecydowanie mniejszej masy :D i przede wszystkim gracji :P
Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-03-08 17:35:09
Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-03-08 17:35:09
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Uspokoiliście mnie tym przerzucaniem opony. A martwiłem się o wasze kręgosłupy
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Jak przedramię przytarte to teraz 2 tygodnie będzie się goić
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
drago77 - dziennik treningowy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- ...
- 322
Następny temat
ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ
Polecane artykuły