Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Tak, na krótko.
Kettle zostały w Szwecji, w domu sztanga. Ciężary nieduże, bo z jednej strony ogródek, z drugiej sztanga z trzeciej łóżko, a z czwartej stoi gromadka i tata to, tata tamto.
Sp*****lam spowrotem do roboty tak szybko jak się da.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
_Szajba_
w domu sztanga. Ciężary nieduże, bo z jednej strony ogródek, z drugiej sztanga z trzeciej łóżko, a z czwartej stoi gromadka i tata to, tata tamto.
Sp*****lam spowrotem do roboty tak szybko jak się da.
To docenisz, że ja mam tak codziennie I sp******ić nie ma gdzie
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
fanslaska
_Szajba_
w domu sztanga. Ciężary nieduże, bo z jednej strony ogródek, z drugiej sztanga z trzeciej łóżko, a z czwartej stoi gromadka i tata to, tata tamto.
Sp*****lam spowrotem do roboty tak szybko jak się da.
To docenisz, że ja mam tak codziennie I sp******ić nie ma gdzie
Doceniam, doceniam Nie dość że najpierw musimy urodzić te koszmarki, to później jeszcze cały ciężar macierzyństwa spada na nasze barki.
A gwiazdy w piórka się stroją i jeszcze -- możesz mnie po pleckach podrapać, wiesz, tak jak lubię?
A Ty się człowieku, jak zwierz jakiś o futrynę czochraj, gdy nie daj boże coś z tyłu zaswędzi.
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Tia, znajdź złoty środek, gdy trzech się o jedną sztangę bije co wieczór
MC Sumo z przed kilku dni
134kg single
Dzisiejsze przysiady
70kg - któraś z serii
Burdel w pokoju to zasługa najstarszego
Gdyby ktoś miał jakieś sugestie w kwestiach technicznych ... poproszę o sugestie
W MC sumo rozstaw nóg 80cm, podchodzę wydaje mi się że prawidłowo, tylko nie bardzo wiem jak się zmusić by zaczynać z bioder.
W przysiadzie ruch w dół kończy się chyba lekkim podwijaniem, i nie wiem czy kończyć ruch wcześniej, czy może dalej się rozciągać i poprawiać tak by wyeliminować tego buttwinka. Nie odczywam tu żadych dolegliwości, ale im dalej w las tym bardziej kładzie mnie do przodu. Na co zwrócić uwagę? Co spinać by tego unikać?
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
z mc mam podobny problem co Ty, czyli najpierw idą biodra potem góra fajne siady głębokie z wychodzeniem z pięt, przy czym ja bym troszkę wolniej schodził w dół
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
kuba_n
z mc mam podobny problem co Ty, czyli najpierw idą biodra potem góra
Widziałem je w Twoim dzienniku. Pomijając wagę sztangi, ruch podobny.
Domyślam się że pomysłu jak to poprawić nie masz Postaram się schodzić przynajmniej w takim tempie w jakim wstaję
xzaar77
k***a, zebym ja tak umial siadac nawet i z samym gryfem.. zycie nie jest sprawiedliwe.. :(
O tej niesprawiedliwości myślę, za każdym razem zaglądając do Twojego dziennika. I jakoś się z tym oswoiłem
ojan
Nie znam się więc nic nie doradzę!
Wydaje mi się, że jest dobrze.
I to mi za poradę wystarczy. Będę leciał tym tropem
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
118772
lekko podwijasz ogon i widać że jak startujesz z dołu to wyginasz plecy - talerze trochę przeszkadzają ale widać ze płaszczyzna pleców się zmienia. odcinek lędźwiowy będzie bolał.
_Szajba_
Anonim
Ronin78
kuba_n
xzaar77
ojan
Gwid
