[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

Tak, serio :D

Zjedz dzis wiecej i sie nie przejmuj tym ;d

zjedz tego schabowego i nie marudź już tu

Kur*a no, nie wierze wam teraz :v no ale dobije te 400kcal dzisiaj za wczoraj :v albo zrobie tak że dzisiaj 200kcal więcej i jutro

równie dobrze mógłbyś to olać, bo taki spadek kcal po byciu dłuższy czas na dodatnim bilansie, nie zrobiłby różnicy, a jedynie moze troche żołądkowi dał odpocząc ;p

Jak to a katabolizm Czesiu oj widać że jesteś niedouczony w temacie.. ja wczoraj miałem zjeść 2600 a miałem zjeść 3200 kcal i co teraz? Łapa mi nie urośnie..

no właśnie a mi waga teraz jakoś wcale nie idzie, i dodaje po 100 kcal co 2 tyg, i dlatego chce to wyrównać :v bo żeby redukcja z tego nie wyszła, zrobie tak że dzis dodam 200 kcal i jutro, a potem wróce do 2800

Najlepiej rozłóż na 4 dni po 100 kcal więcej na dzień . Ale nie możesz mieć jakiejś ekstra aktywności fizycznej bo spalisz te 100 kcal które masz nadrobić kumasz?

dodawaj co tydzien 50kcal i na 100% waga ruszy ;d


Kacper, właśnie widziałem, ze lipnie z zarciem u ciebie, musiałem dadac wpis w twoim dzienniku ;d

Człoweki twój wpis to jak katabolizm .. hehehehe