[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

Mimo wszystko 300 za osobę to ja p******e

Tak zazwyczaj wychodza studniowki chyba okolo :)

Minusy rotacji ww. Niby fajnie, bo nie trzeba duzo jest, ale poczatki trudne. Wczoraj 250g ww bo dnt, dzis wohoooooo, dt, wielka uczta 450g ww!!!! Z czego 250 poszlo po treningu z owocow i makaronu. Aha. Zostalo mi na ostatni posilek 500g ziemniakow, jesli o ww chodzi.

ja nie kombinuje xd jem tyle samo jak wyjdzie tak wyjdzie ta masa , elo

Dobry pomysl, tez nie bede kombinowal i za miesiac bede jadl 700g ww ed, jasne, czemu nie :)

Na rotacji zaj**iscie, bo mozna odpoczac od zarcia w niektore dni, a w niektore mozna pojesc porzadnie :)

ja do tych 600 dojde i podbije tluszcze bo nie dam rady tyle wepchac xdd

yo

ja teraz utrzymuje węgle max 340g a reszta tłuszcze ^^

Ile fatu juz? Jaka waga?