[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

hmm :) Takich stałych co mam z nimi jakby wszystko : personalne, diety, stretchingi to 10 ( więcej nie dam rady )
Takich gdzie albo treningi albo tylko diety + online : to że 30-40
+ na siłowni jeszcze pytają jak mam dyżur

czy to dużo nie wiem, ja tym żyję, im więcej mam pytań tym lepiej
nie na wszystko znam odpowiedź :P i wtedy muszę szukac, pytać się mądrzejszych

To dobrze trafiaja, czasem na silowni sa pseudo trenerzy, ze szkoda gadac

Jeszcze online, pewnie sporo dostajesz, czy robisz to bezinteresownie? ;d

Elo, trening zrobiony :)

Siema, co dzis?

dużo robię bezinteresownie :P choćby ty na SFD
na fejsie jak napiszesz też odpiszę :P



Siema :)

Przysiady z wyskokiem 4x6, push press 5x5, wioslo podchwytem 5x5

Tyle co w dzienniku pytam, nabieram wiedzy ale nie mecze ciebie przeciez :D

Ciężko jest mnie zmęczyć, bo to lubię :P
chyba że ktoś zadaje naprawdę durne pytania

"Przysiady z wyskokiem 4x6, push press 5x5, wioslo podchwytem 5x5 "

Mega :) trafiasz w mój gust
przysiad z sztangą na barkach i wyskok ?

a ja takie klasyczne fbw sobie robię i cardio 2h wrzucania węgla