POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

głównie "golden era" czasy Arnolda, Lou, Franco itd. tylko nie można tego aż tak bardzo porównywać bo wtedy saa brało się jak witaminy, w sumie teraz na wyższym poziomie też to tak wygląda :D
twaróg nie jest zły ale mięcho lepsze

Mam do tego 190cm a bf w granicach 17%

Można wykonywać aeroby na czczo,jakieś 30-40min,czy lepiej przed aerobami zjeść jakiś posiłek?Czy walka z cieniem może być traktowana jako trening aerobowy?

możesz robić na czczo

Nie spalę mięśni?Różne są opinie,może to być walka z cieniem?

moglby ktos wytlumaczyc o co chodzi w tzw "ladowaniu wegli" ?

Nie spalę mięśni?Różne są opinie,może to być walka z cieniem?

To czy spalisz mięśnie będzie zależało od tego, jak jesz, a nie od tego, czy masz aeroby na czczo.

ok,dzięki

krewetki koktajlowe z biedronki albo inne ale z biedronki jesli ktoś kojarzy trzeba obierać? Czy to już jest obrane? Nigdy nie jadłem krewetek i chciałbym sobie je właśnie kupić ale zastanawia mnie czy dużo z tym bawienia.

Już są obrane, wystarczy wrzucić na patelnię czy tam gdzie chcesz.