Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Nie jest.
...
Napisał(a)
fighter7czy śmietana jest dobrym źródłem tłuszczy? jeśli tak to która najlepsza: 18,30% itp?
Nie jest, co nie oznacza, że nie można jej zastosować w pewnych dietach, sytuacjach.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
czesc mam chciałbym żeby ktoś ułożył dla mnie dietę wysokobiałkową nie posiadam dużej ilości produktów ani pieniędzy i nwm kiedy co jeść .
Muszę dodać że mam 15 lat ,179cm,66kg (tluszczyk na brzuchu :x)
W tej chwili wygląda to mniej więcej tak:
I POSIŁEK (Jeżdzenie paru km rowerem z gazetami)
5.00 Płatki kukurydziane z mlekiem
II POSIŁEK ( Posiłek przed treningowy TRENING - 10.30 - 12 ZALEŻY )
8.30-9.00 Pomyślałem nad twarogiem zmieszanym z 2 bananami :D
III POSIŁEK (Obiad - tu nie mam zbyt dużego wpływu .. )
13.00-14.00 Zazwyczaj ziemniaki z jakimś mięsem i cebulą/schabowy/surówka || Zupa wszelkiego rodzaju
IV POSIŁEK
16.00.17.00 Ogólnie rzadko jem 4 posiłek zazwyczaj to kolacja ponieważ obiad jest bardzo obfity :/ myśle nad tym posiłkiem :/
V POSIŁEK
19.00-21.00 Na kolacje zazwyczaj z 4 kromki chleba z np: ser,salami, wędliny, paprykarz, serek topiony, + czasem z ketchupem/musztardą
Muszę dodać że mam 15 lat ,179cm,66kg (tluszczyk na brzuchu :x)
W tej chwili wygląda to mniej więcej tak:
I POSIŁEK (Jeżdzenie paru km rowerem z gazetami)
5.00 Płatki kukurydziane z mlekiem
II POSIŁEK ( Posiłek przed treningowy TRENING - 10.30 - 12 ZALEŻY )
8.30-9.00 Pomyślałem nad twarogiem zmieszanym z 2 bananami :D
III POSIŁEK (Obiad - tu nie mam zbyt dużego wpływu .. )
13.00-14.00 Zazwyczaj ziemniaki z jakimś mięsem i cebulą/schabowy/surówka || Zupa wszelkiego rodzaju
IV POSIŁEK
16.00.17.00 Ogólnie rzadko jem 4 posiłek zazwyczaj to kolacja ponieważ obiad jest bardzo obfity :/ myśle nad tym posiłkiem :/
V POSIŁEK
19.00-21.00 Na kolacje zazwyczaj z 4 kromki chleba z np: ser,salami, wędliny, paprykarz, serek topiony, + czasem z ketchupem/musztardą
...
Napisał(a)
diete mozesz wykupic np. na potreningu.pl lub u osób z forum, ktore sie tym zajmują. Poza tym to nie jest temat od oceny diet
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
domerfighter7czy śmietana jest dobrym źródłem tłuszczy? jeśli tak to która najlepsza: 18,30% itp?
Nie jest, co nie oznacza, że nie można jej zastosować w pewnych dietach, sytuacjach.
to może inaczej, co dobrego ona ma w sobie? :P
...
Napisał(a)
fighter7domerfighter7czy śmietana jest dobrym źródłem tłuszczy? jeśli tak to która najlepsza: 18,30% itp?
Nie jest, co nie oznacza, że nie można jej zastosować w pewnych dietach, sytuacjach.
to może inaczej, co dobrego ona ma w sobie? :P
wszystko o smietanie: http://mamzdrowie.pl/kalorie/smietana-kwasna
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
kocio2009diete mozesz wykupic np. na potreningu.pl lub u osób z forum, ktore sie tym zajmują. Poza tym to nie jest temat od oceny diet
no to własnie pytam ludzi na forum ...
...
Napisał(a)
Tutaj ktoś Ci może sprawdzić, poprawić Twoją pracę, a nie odwalić całą robotę za Ciebie.
...
Napisał(a)
Załóż własny temat w dziale odżywianie, nie tutaj.I diety nikt Ci nie ułoży. Poczytaj podwieszone w junior.
Poprzedni temat
Porady co do low carb
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Dieta na mase do korekty
Polecane artykuły