Skerx
Nie jest.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
fighter7czy śmietana jest dobrym źródłem tłuszczy? jeśli tak to która najlepsza: 18,30% itp?
Nie jest, co nie oznacza, że nie można jej zastosować w pewnych dietach, sytuacjach.
Moderator działu Odżywianie
...
luke852
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
321
czesc mam chciałbym żeby ktoś ułożył dla mnie dietę wysokobiałkową nie posiadam dużej ilości produktów ani pieniędzy i nwm kiedy co jeść .
Muszę dodać że mam 15 lat ,179cm,66kg (tluszczyk na brzuchu :x)
W tej chwili wygląda to mniej więcej tak:
I POSIŁEK (Jeżdzenie paru km rowerem z gazetami)
5.00 Płatki kukurydziane z mlekiem
II POSIŁEK ( Posiłek przed treningowy TRENING - 10.30 - 12 ZALEŻY )
8.30-9.00 Pomyślałem nad twarogiem zmieszanym z 2 bananami :D
III POSIŁEK (Obiad - tu nie mam zbyt dużego wpływu .. )
13.00-14.00 Zazwyczaj ziemniaki z jakimś mięsem i cebulą/schabowy/surówka || Zupa wszelkiego rodzaju
IV POSIŁEK
16.00.17.00 Ogólnie rzadko jem 4 posiłek zazwyczaj to kolacja ponieważ obiad jest bardzo obfity :/ myśle nad tym posiłkiem :/
V POSIŁEK
19.00-21.00 Na kolacje zazwyczaj z 4 kromki chleba z np: ser,salami, wędliny, paprykarz, serek topiony, + czasem z ketchupem/musztardą
Muszę dodać że mam 15 lat ,179cm,66kg (tluszczyk na brzuchu :x)
W tej chwili wygląda to mniej więcej tak:
I POSIŁEK (Jeżdzenie paru km rowerem z gazetami)
5.00 Płatki kukurydziane z mlekiem
II POSIŁEK ( Posiłek przed treningowy TRENING - 10.30 - 12 ZALEŻY )
8.30-9.00 Pomyślałem nad twarogiem zmieszanym z 2 bananami :D
III POSIŁEK (Obiad - tu nie mam zbyt dużego wpływu .. )
13.00-14.00 Zazwyczaj ziemniaki z jakimś mięsem i cebulą/schabowy/surówka || Zupa wszelkiego rodzaju
IV POSIŁEK
16.00.17.00 Ogólnie rzadko jem 4 posiłek zazwyczaj to kolacja ponieważ obiad jest bardzo obfity :/ myśle nad tym posiłkiem :/
V POSIŁEK
19.00-21.00 Na kolacje zazwyczaj z 4 kromki chleba z np: ser,salami, wędliny, paprykarz, serek topiony, + czasem z ketchupem/musztardą
...
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
diete mozesz wykupic np. na potreningu.pl lub u osób z forum, ktore sie tym zajmują. Poza tym to nie jest temat od oceny diet
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78145
domerfighter7czy śmietana jest dobrym źródłem tłuszczy? jeśli tak to która najlepsza: 18,30% itp?
Nie jest, co nie oznacza, że nie można jej zastosować w pewnych dietach, sytuacjach.
to może inaczej, co dobrego ona ma w sobie? :P
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
fighter7domerfighter7czy śmietana jest dobrym źródłem tłuszczy? jeśli tak to która najlepsza: 18,30% itp?
Nie jest, co nie oznacza, że nie można jej zastosować w pewnych dietach, sytuacjach.
to może inaczej, co dobrego ona ma w sobie? :P
wszystko o smietanie: http://mamzdrowie.pl/kalorie/smietana-kwasna
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
321
kocio2009diete mozesz wykupic np. na potreningu.pl lub u osób z forum, ktore sie tym zajmują. Poza tym to nie jest temat od oceny diet
no to własnie pytam ludzi na forum ...
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348761
Tutaj ktoś Ci może sprawdzić, poprawić Twoją pracę, a nie odwalić całą robotę za Ciebie.
...
f3dorr
Ekspert
Szacuny
617
Napisanych postów
19268
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
852245
Załóż własny temat w dziale odżywianie, nie tutaj.I diety nikt Ci nie ułoży. Poczytaj podwieszone w junior.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1879
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Porady co do low carb
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Dieta na mase do korekty
