!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

jezeli nie tracisz miesa mozesz sprobowac jeszcze sciac kcal albo zamiast tego zwiekszyc ilosc aero czy co tam za treningi robisz..??
a tak na przyszłosc to o takie rzeczy pytamy w dziale odzywianie

split 4 razy w tygodniu do tego biegam okolo 4 razy na tydzien po 30-40 min. boje sie własnie ze zmiejszeniem aby nie spowolnic zbytnio metabolizmu

to daj wiecej aero, nie raz lepiej jest zwiekszyc intensywnosc aero niz za bardzo schodzić z kcal wlasnie

Witam. Nurtuje mnie od pewnego czasu to, czy białko po treningu musi iść z węglami ? Czytałem wiele na temat, że musi, bo pójdzie na procesy energetyczne bla bla bla.

Czy w porcji tj 1 tabletce jest 30mg efedryny czy mniej?

wracamy do 1 klasy szkoły podstawowej i liczymy. 150mg 100% (ephedran ) 20% z tego to ? 30mg . Pozdro ja kcięto porobi bezsensu że wziałeś geranium z efedrynka . trzeba takie cuksy rozdzielać Ja raz jem Hot Bodt Extreme (effka + yoha), raz samą efkei kofeine , raz 1,3 a na następnym yoszke 15-20mg+ 400-500mg kofy. I wyćpany cały czas w roku jestem.

Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-04-09 17:35:04

Panowie, może nie ten temat, ale szukam białka do 150 zł minimum 2 kg, aby jak najmniej się pieniło i było dobre w smaku a także składowo. Ostatnio jadłem Optimum Nutrition, ale niestety teraz fundusze mnie przycisły i nie dam rady wyskrobać jeszcze 50 zł na drugie pudło, dlatego muszę skorzystać z czegoś tańszego, ale bardzo podobnego do ON. Z tego co widzę na rynku do tej ceny najlepsze są chyba Trec Whey 100, Hi Tec C6 oraz FA Whey Protein, pytanie które lepsze ? I czy wogóle te 3 produkty różnią się zbytnio czymś od białka SFD czy UNS ? Postawiłbym na SFD, ale liczę jednak na bardziej lepszy smak i brak pienienia się przynajmniej trochę zbliżone do ON który było wręcz IDEALNE więc chyba zostaniemy przy Trecu, Hi Tecu albo FA, pytanie które ?

c-6 hi teca miodzio cookie smak

bierz Treca albo Hi teca, oba beda ok,
smak rzecz gustu, wg mnie lepszy Trec

witam
aktualnie redukuję się trochę i mam pytanie, mianowicie wieczorem włączyłem aeroby w postaci biegani i dodam, że katuję się ostro na bieżni ;) chodzi mi o to czy warto jest przed bieganiem wypić carbo? normalnego posiłku nie dam rady już zjeść a nie chce żeby mięśnie poleciały ;) trening siłowy jest w ciągu dnia, biorę też BCAA i kończę mono

Zmieniony przez - Pawel22 w dniu 2013-04-09 22:27:29