| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
EPI cykl pytania
|
43 |
2015-01-11 20:55
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening do oceny
witajcie. mam możliwość trenowania jedynie od poniedziałku do czwartku, jestem w systemie skoszarowanym. 2 razy w tygodniu mam poranne treningi sztuk walki, jednakże zależy mi bardziej na powiększeniu obwodów mięśni, zyskaniu troszke masy do lata.
|
6 |
2014-03-07 22:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening do oceny na mase
witajcie. mam możliwość trenowania jedynie od poniedziałku do czwartku, jestem w systemie skoszarowanym. 2 razy w tygodniu mam poranne treningi sztuk walki, jednakże zależy mi bardziej na powiększeniu obwodów mięśni, zyskaniu troszke masy do lata.
|
1 |
2014-03-08 13:57
|
|
Trening dla początkujących
|
Jaki trening ?
witajcie, potrzebuje porady jak najlepiej rozłożyć partie mięśni, jestem na szkole specjalistycznej gdzie mam okazje ćwiczyć na siłownie tylko od poniedziałku do czwartku, zaś prawie codziennie mam zajęcia ze sztuk walki i ogólnie bardzo ciężkie,
|
4 |
2014-02-22 09:12
|
|
Doping
|
Epistane pierwszy cykl
|
30 |
2013-04-09 10:10
|
|
Doping
|
Pierwsza przygoda z ph
|
46 |
2012-12-28 22:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Split do sprawdzenia
****dane podstawowe***************************************
nick: kapok13
płeć: m
wiek: 21
wzrost: 177
nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ponad 2 lata, przerwa rok, i teraz ponad rok nieprzerwanie
****paramtery
|
4 |
2012-11-14 11:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Bulk samoróbka
chciałbym zaczerpnąć rady jak zrobić bulka samoróbke. posiadam białko sfd wpc protein plus i gainer mass xxl treca. niestety nie posiadam wagi, więc nie wiem jakie porcje wsypać aby były mniej więcej równe porcje. zauważyłem że miarka w białku i
|
3 |
2012-09-25 11:57
|
|
Doping
|
najbezpieczniejszy 1 cykl na ph
|
37 |
2012-09-12 19:42
|
