Szacuny
21
Napisanych postów
2789
Wiek
11 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
42013
erwi tak jak pisze vix. Fajny zarys prostowników. Widać że nie "lejesz" na mc. Zresztą reszta też niczego sobie. Triceps fajnie się pokazał. Zapomniałbym o najważniejszym. Nie zalewa i to się liczy.
Cokta propsy za utwór. Dobra już ilość w podciąganiu. Pzdr!
Szacuny
2648
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
Dzięki panowie, ale z tym zalewaniem to trochę inaczej jest, na fotkach wszystkiego nie widać, ale i tak tym się nie martwię na razie, masa musi iść :D
Trening ok - wszystko poszło gładko, z zapasem, ale mam niezły problem. Nie wiem od czego, ale tak mnie nakvrwia kość ogonowa, że nie mogę siedzieć oparty w fotelu nie wspominając już o położeniu się w wannie, jest to strasznie uciążliwe i kompletnie nie mam pomysłu od czego. Zaczęło mnie boleć po skończonej 1 serii półprzysiadu. Mieliście kiedyś podobny problem?
Szacuny
12
Napisanych postów
892
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12946
Nigdzie się nie przewróciłeś i jej nie stłukłeś?? Mi jak kiedyś podcięło nogi w pracy i spadłem właśnie na 4 litery i obiłem kość ogonową to bolała jeszcze chyba z 2 tygodnie
TO TYLKO MOJE ZDANIE, NIE KAŻE NIKOMU SIĘ NIM SUGEROWAĆ!!!!