Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

Dobra, teraz jeszcze większą motywację będę miał. A dziennik staram się cały czas śledzic ;)

Poszperałem na yt filmik jakiegoś trenującego żebyś jako tako obczaił jak to się robi



Oczywiście nie musisz doznawać takich orgazmów co każde powtórzenie
Obu Panom życzę udanego sylwestra :) I do zobaczenia w nowym roku z większą motywacją i progresją

Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-12-31 00:59:24

a nie trzeba opuszczac w okolice biodra, a nie do klatki piersiowej?

Ja zawsze w okolicach klaty robiłem ale powiem Ci że najważniejsze żebyś czuł pracę mięśni to jest filmik, a ten punkt chyba jest umowny ważne żeby ciągle tor ruchu był taki sam i pompować mięśnie :). Z moich obserwacji wynika że robiąc do klatki angażuję bardziej górną partie mięśni, schodząc trochę niżej angażują się niższe partie dlatego jak już mówiłem wyczuj i pracuj .

Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-12-31 01:09:10

No chłopaki udanego sylwka i progresu w nowym roku

Obyscie rosli 3x wiecej w noym roku jak starym obyscie mieli 4x wiecej sily jak w starym obyscie musili jesc 2x mniej jak w starym i byscie w nowym byli na zyle bze areo :D

Wstałem godzinę temu i łeb mnie nie boli, jest dobrze!

U mnie podobnie. Sukces!

A ja teraz, też w miare git

Jest git, bo jeszcze pijani jesteście