Szacuny
1
Napisanych postów
2040
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28291
Panowie piszer w imieniu chlopaka ktory chce ze mna trenowac znajomego:)
wiek 19
wzrost jakies 188
mistrz polski kadetow w siatke z Aks Resovia.
treningu silowego zero w zyciu. bardzo chudy...lapie jakies 315 pewnie;)
i nie wiem jak mu zorganizowac treningi...a to dlatego ze ma je
w WTOREK....CZWARTEK....PIATEK... i jako ze sezon sie zaczyna to w niedziele gra mecze. Soltys jakbys mogl to pomoz:)
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
wiedzialem ze tak bedzie, specjalnie zalozylem ODDZIELNY temat do pytan na temat treningu!
Dythican tylko wez pod uwage ze to jest "high catch" rwanie, czyli praktycznie na proste nogi bez podsiadu...
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
tzn wydaje mi sie ze nie ma dobrze/niedobrze...wiadomo ze im mniejszy przysiad tym mniej kilogramow wyrwiesz ale za to za dlusza odleglosc...To poprostu inna odmiana cwiczenia. Mniej kilogramow dluzsza droga - wieksza szybkosc kosztem sily...
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
no to nie jest takie proste, jest lepszy przy takim samym ciezarze ale na ugiete nogi wezmiesz wiecej kg i tutaj juz jest inaczej...najlepiej probowac samemu.
Jest tez wersja chwyt na szerokosc barkow, tutaj ze sztanga ma dluzsza droge do przebycia...