Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

dynamike powinno sie utrzymac ale sila musi pojsc do przodu zeby wyskok sie utrzymal...zeby utrzymac wyskok dosiezny tyjac 5kg musialbys dorzucic kolo 20kg w siadzie...

generalnie plan jest taki, żeby jeszcze ze 20 kg dorzucić;) ale zobaczymy, będę ćwiczył dalej i obserwował, co się będzie działo, wtedy ewentualnie będę zmieniał itd ;) pozdro :)

chcesz ponad 100kg wazyc przy 183cm? no to ladnie...ogolnie masa tak czy siak pojdzie bo inaczej sila sie nie zwiekszy powyzej jakiegos tam poziomu...

nie, nie, małe nieporozumienie, 20 kg w przysiadzie chciałbym dorzucić;) waga max 90-92 i na wiosnę wycinka ;)

chyba zle nie jest jak na 178:)

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-10-04 14:40:47

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-10-04 14:41:14

Siemanko piszę z prośbą czy możecie podać ile bierzecie na przysiad (ciężki) ATG 5x5??
Tylko proszę o prawdę łącznie z waszym wyskokiem i wagą.
To nie jest bezpodstawne pytanie. Odpowiedz potrzebna mi jest aby sprawdzić czy wyskok prawidłowo się u mnie rozwija.

Wroce z pracy do domu to Ci podam link do bardzo dobrego i wiarygodnego kalkulatora do przeliczania przysiadu na wyskok dosiezny. Kiedys soltys go podawal. Jest tam tez opcja do przeliczania dosieznego z pomiaru rwania.

http://www.higher-faster-sports.com/verticaljumpcalculator.html

jak masz problem z przeliczaniem jednostek to polecam liczby.pl

Zmieniony przez - Dythican w dniu 2011-10-04 22:16:32

Dlaczego mi ten kalkulator nic nie liczy?

zapewne używasz mozilli... U mnie tez nie trybi w tej przeglądarce, więc odpalam linka w Internet Explorerze:P

..jestem ciekaw jak u Was sie sprawdza ten kalkulator bo u mnie wychodzi ,ze bym musial brac na przysiad z 230-240 kg i to pelen ... kupa w majtkach by byla przy 50 kg mniej