Archiwum wrzesień 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• push-pull 3,4 dni do oceny i poprawek

  malomowny

  3

  689

  1

  22 IX 21:03

  
• Ocena Planu oraz suplementacji

  oskarishh

  4

  15269

  0

  22 IX 08:40

  
• Tkanka tłuszczowa w badaniu DXA scan

  ingarch

  10

  2099

  1

  23 IX 07:53

  
• Predyspozycje pod scenę kulurystyczną

  Gabrys2002

  6

  2350

  2

  23 IX 08:22

  
• Suplementacja - ocena

  nykielson

  17

  1479

  1

  30 IX 19:11

  
• USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

  Sir_Lukasz

  15

  18782

  4

  24 IX 11:13

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

  nykielson

  14

  1893

  2

  24 IX 11:58

  
• Trening rąk w podporze

  Nene97

  4

  450

  0

  7 X 06:06

  
• Dobór ciężaru do ćwiczeń

  Nene97

  6

  691

  0

  23 IX 16:59

  
• Masa, rekompozycja, siłownia wiek 44 lata

  BejrutMc

  3

  1580

  0

  22 IX 12:42

  
• Masa na diecie tłuszczowej czy ma sens?

  Konieczny2003

  14

  1848

  6

  23 IX 23:52

  
• Bóle pod żebrami

  luqq

  7

  1774

  0

  23 IX 15:49

  
• Ocena techniki martwego ciągu

  tonko2207

  8

  613

  0

  30 IX 08:43

  
• Chipsy, snacki

  Arikes

  16

  2070

  5

  21 IX 19:13

  
• Trening split - wątpliwości

  althetic

  7

  1131

  3

  11 X 20:19

  
• Wybór celu treningowego

  adrianwol00

  17

  2311

  6

  10 X 12:01

  
• PARE PYTAŃ ( ŚWIEŻAK )

  BiałkoMasa

  4

  338

  2

  20 IX 21:07

  
• Odstający brzuch

  Sarculo

  14

  1762

  1

  22 IX 06:50

  
• powrót po przerwie

  daniel20k

  4

  1560

  1

  20 IX 14:26

  
• Redukcja - porady

  Platao

  10

  876

  3

  22 IX 12:37

  
• plan zimowej redukcji

  fireseba

  3

  587

  3

  20 IX 08:37

  
• Wpływ trybu życia na zdrowie

  Uzytkownik13

  9

  1039

  7

  23 IX 08:42

  
• Ocena sylwetki 16 lat, 1,5 roku stażu

  MALYfanfnaf

  3

  3246

  0

  20 IX 17:39

  
• Obżarstwo - ból nerek?

  Anonim

  1

  270

  0

  19 IX 19:09

  
• Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?

  AMONIAK

  20

  1610

  2

  22 IX 18:38

  
• Pieczywo - ilość makroskładników

  Jegerweien

  8

  1325

  0

  25 IX 13:15

  
• Obciążenia że złomu

  Michał300

  2

  1751

  0

  19 IX 17:54

  
• Nadprogramowe 3000kcal

  Anonim

  3

  505

  0

  19 IX 19:25

  
• Wolny testosteron

  kmbs2137

  4

  2062

  0

  21 IX 19:01

  
• Trening na mase

  Pawlo1991

  5

  15886

  0

  25 IX 11:59

  
• Nadprogramowe kalorie - jak je wliczać?

  Anonim

  6

  1361

  1

  20 IX 13:15

  
• Usunięcie konta

  Anonim

  4

  3130

  0

  9 X 11:26

  
• Przejście z redukcji na masę

  Anonim

  2

  336

  0

  19 IX 11:24

  
• Jak poprawić szybko podciąganie na drążku?

  Anonim

  4

  1403

  0

  25 IX 14:56

  
• Następny plan

  Nicki96

  6

  542

  1

  19 IX 16:00

  
• Test Iron Horse 2022 - czysta masa wg rutkow

  rutkow

  70

  8365

  57

  5 II 18:21

  
• Zapalenie ścięgna bicepsa

  koles08

  5

  1068

  1

  21 IX 11:42

  
• Berberyna Sulphate 99 pro aliness

  T-FIGHTER

  0

  948

  0

  18 IX 12:24

  
• Test Iron Horse 2022 - siła, szybkość, wytrzymałość wg Viki

  Viki

  260

  27099

  227

  23 XII 18:43

  
• Dobry plan trenningowy i dobre kalorie??

  formado24

  1

  1583

  1

  20 IX 08:58

  
• Test Iron Horse 2022 - Czysta siła wg Mikołaj Dach-Ciężarowiec

  MikołajDach-Ciężarowiec

  19

  3800

  44

  9 XII 09:35

  
• Test Iron Horse 2022 Więcej mięśnia :) Jurek.

  jurek

  33

  4456

  30

  31 XII 14:09

  
• Ocena sylwetki

  Jmkubs

  16

  6644

  8

  14 IX 06:45

  
• całkowite prostowanie łokci podczas zadawania ciosów.

  Anonim

  7

  1092

  1

  1 XI 22:25

  
• Cheat day - jak często?

  Anonim

  4

  449

  1

  19 IX 12:03

  
• Brak mięśni skośnych brzucha na jednej stronie ciała

  Arnold Schwarzenigger

  5

  926

  2

  19 IX 15:21

  
• Otyłość brzuszna - porady

  michals19s

  22

  3390

  2

  26 IX 11:16

  
• Ginekomastia - diagnoza

  biban543

  4

  399

  0

  21 IX 10:14

  
• Wyciskanie leżąc - zawody

  Anonim

  1

  362

  0

  18 IX 17:02

  
• Witamina D3 - stosowanie

  Łukaszo111

  6

  850

  3

  20 IX 15:08

  
• Obrzezanie

  Cycek2021

  11

  11102

  4

  27 IX 12:48

  
• Szkolenie WOT - porady

  Goniszczuk

  1

  615

  0

  25 IX 14:43

  
• Witaminy i minerały - suplementacja

  M12345

  15

  2171

  4

  19 IX 08:53

  
• Badania odnośnie do gum oporowych.

  Maj 20

  7

  835

  0

  18 IX 16:15

  
• Gumy oporowe a budowanie mięśni

  Jerry Kan

  4

  2170

  0

  17 IX 07:30

  
• Ocena pierwszego planu treningowego A i B

  Demons

  8

  605

  1

  16 IX 21:08

  
• Wpływ aktywności fizycznej na wzrost

  Terminator12

  2

  418

  0

  25 IX 16:19

  
• Podciąganie

  Micja92

  2

  640

  0

  18 IX 17:20

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

  Anonim

  11

  1866

  0

  26 IX 15:18

  
• Plan treningowy

  Diabloxs

  10

  719

  0

  18 IX 17:23

  
• 2x tydzien FBW z naciskiem na posladki

  Redsnapper

  9

  2405

  3

  20 IX 09:42

  
• Sir_Lukasz - Jak odzyskać konto

  Anonim

  1

  517

  0

  16 IX 09:42

  
• Trening ciężarowców-przygotowanie do mistrzostw Polski w podnoszeniu ciężarów

  masti

  1

  3731

  3

  16 IX 12:38

  
• Pytanie

  Rafinha199717

  2

  327

  0

  23 IX 18:32

  
• Złamany palec u stopy - trening

  power555

  7

  2162

  4

  21 IX 11:56

  
• Szukam judo dla dzieci - Trójmiasto

  redar-san

  1

  364

  0

  16 IX 20:11

  
• Treningi co kila dni i praca po 12h

  Arikes

  30

  2910

  16

  20 IX 08:04

  
• Odżywki białkowe 4F

  modlic

  23

  2234

  4

  1 X 09:30

  
• Wyjście z redukcji

  Anonim

  1

  277

  0

  15 IX 09:37

  
• Kupować plan treningowy?

  Diabloxs

  8

  6351

  1

  18 IX 17:28

  
• Schab bez kości zamiast kurczaka

  Arikes

  7

  2488

  3

  29 X 06:15

  
• W jakim czasie zbuduje taką sylwetkę?

  zacha

  16

  1865

  9

  4 X 11:10

  
• Trening z obciążeniem własnego ciała

  ZielonoMiii

  8

  1194

  0

  19 IX 10:58

  
• Wybudzanie w nocy

  rikitiki88

  6

  950

  0

  20 IX 09:23

  
• Redukcja - gotowe produkty

  Wolfusiek

  7

  1691

  3

  16 IX 07:56

  
• Jak przejść z redukcji na masę?

  Luuiisbb

  4

  1386

  3

  13 X 07:05

  
• Napinanie mięśni brzucha

  Anonim

  4

  610

  0

  19 IX 11:01

  
• Anulowanie zamówiienia

  jakubk14

  1

  936

  0

  14 IX 12:29

  
• Ocena planu treningowego, mały progress

  Kubski123

  1

  275

  0

  14 IX 06:00

  
• Ocena Planu Treningowego 6msc stazu

  Arek234

  4

  612

  0

  14 IX 17:40

  
• Suwnica z bramą

  Anonim

  1

  288

  0

  14 IX 11:44

  
• Produkty przetworzone w diecie

  Anonim

  2

  403

  0

  14 IX 12:26

  
• Trening push/pull - pytania

  Anonim

  4

  1000

  0

  16 IX 11:10

  
• Woda - jaką wybrać?

  Anonim

  1

  577

  0

  14 IX 12:21

  
• Plan treningowy, prośba o wskazówki

  Demons

  3

  419

  1

  14 IX 12:11

  
• FITNESS AUTHORITY 3R czy EAA po treningu?

  Słoduś

  10

  1066

  13

  14 IX 08:27

  
• Jaki najlepszy system treningowy dla naturala w okresie budowania masy?

  adrianek312

  6

  4144

  0

  13 IX 16:18

  
• Powiększenie penisa tabletkami

  artek3456

  9

  3603

  2

  17 II 11:42

  
• Plan do oceny

  realfan

  2

  15365

  0

  23 IX 23:44

  
• Czy mam dobrą sylwetkę jak na 14 latka ?

  Ziemniak2008

  3

  3645

  0

  13 IX 22:06

  
• 2x tydzien FBW z naciskiem na ppsladki

  Redsnapper

  3

  569

  1

  15 IX 19:53

  
• Który trening wybrać

  wrobellos

  4

  825

  2

  12 IX 20:14

  
• Dietetyk/trener - porady

  Nozu

  5

  1128

  0

  17 IX 15:47

  
• Przejście z redukcji na masę - porady

  Jegerweien

  5

  925

  5

  16 IX 16:14

  
• Gainer - jaki wybrać?

  Jacob2904

  10

  1461

  8

  3 X 15:39

  
• S> brozner jan tan ultr 1 @ podkład ovenight

  Biały89

  0

  478

  0

  12 IX 14:47

  
• Genotropin 5.3mg

  Marek 0000

  8

  879

  1

  20 IX 21:51

  
• Trening siłowy - ilość ćwiczeń

  Nagqa

  3

  909

  0

  17 IX 12:39

  
• Określanie zapotrzebowania

  Zimny_Leszek

  2

  1388

  0

  12 IX 19:10

  
• Trening dla początkującego

  slackware

  3

  659

  0

  12 IX 05:37