AMONIAK

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

378

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Konin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2022 (19:58)

Data rejestracji 12.02.2021 (09:12)

Wzrost: 164 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia? siemka czytałem o igorze vovchanchynie, że trenował kickboxing, ale nigdzie nie mogę znaleźć jaki styl był jego bazowym; muay thai, kyokushin, taekwondo czy może coś innego.. więc przychodzę do was doświadczonych w kopnięciach z pytaniem, do czego	20	2022-09-19 17:39
Trening dla początkujących	Trening pod sporty walki co myślicie o takim cardio pompki odwrotne x200 pompki zwykłe x200 podciąganie na drążku x50 brzuszki x200 wznosy ramion 30 kg x200 przysiady x200 staram się ogarnąć to w 1,5 godziny co drugi dzień (plan wygląda tak, a nie inaczej), bo	6	2021-12-20 08:14
Sztuki Walki	Rekrutacja na studia wojskowe.. cześć za rok piszę maturę po czteroletnim techniku, postanowiłem, że pójdę na studia wojskowe, padło na kierunek dowodzenie i teraz mam kilka pytań-wątpliwości, na których nie mogę nigdzie znaleźć konkretnych odpowiedzi.. - jak to jest z tą	6	2021-05-31 18:52
Trening dla początkujących	Trening siłowy pod sporty walki witam, po przeczytaniu jednego z opracowań nt. treningu w sportach walki nasunęło mi się pewne pytanie, a mianowicie knife mówi o tym, że w treningach pod sporty walki powinny się znaleźć ćwiczenia dynamiczne.. a co jeśli nie mamy opanowanej	7	2021-03-15 20:37
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny witam, na wstępie opiszę się tak w skrócie. mam 18 lat, ważę 72 kg, ćwiczę od dwóch lat z przerwami ostatnio przerabiany plan to fbw gdzie dopadła mnie stagnacja, która zabrała mi motywacje do treningów. moim celem jest redukcja, jestem po	15	2021-02-16 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-22 18:38
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-22 12:15
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-22 12:14
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-21 20:39
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-21 20:36
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-19 19:50
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-19 18:45
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-19 18:26
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-19 18:24
Trening dla początkujących	Trening pod sporty walki	2021-12-20 13:08
Trening dla początkujących	Trening pod sporty walki	2021-12-20 13:05
Sztuki Walki	Rekrutacja na studia wojskowe..	2021-06-04 18:48
Sztuki Walki	Rekrutacja na studia wojskowe..	2021-05-31 22:04
Sztuki Walki	Rekrutacja na studia wojskowe..	2021-05-31 20:51
Trening dla początkujących	Trening siłowy pod sporty walki	2021-03-17 19:02
Trening dla początkujących	Trening siłowy pod sporty walki	2021-03-16 06:51
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny	2021-02-17 18:21
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny	2021-02-17 18:19
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny	2021-02-17 15:30
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny	2021-02-17 14:11
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny	2021-02-17 09:36
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny	2021-02-17 09:19
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny	2021-02-17 07:20