AMONIAK

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

378

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Konin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2022 (19:58)

Data rejestracji 12.02.2021 (09:12)

Wzrost: 164 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia? siemka czytałem o igorze vovchanchynie, że trenował kickboxing, ale nigdzie nie mogę znaleźć jaki styl był jego bazowym; muay thai, kyokushin, taekwondo czy może coś innego.. więc przychodzę do was doświadczonych w kopnięciach z pytaniem, do czego	20	2022-09-19 17:39
Trening dla początkujących	Trening pod sporty walki co myślicie o takim cardio pompki odwrotne x200 pompki zwykłe x200 podciąganie na drążku x50 brzuszki x200 wznosy ramion 30 kg x200 przysiady x200 staram się ogarnąć to w 1,5 godziny co drugi dzień (plan wygląda tak, a nie inaczej), bo	6	2021-12-20 08:14
Sztuki Walki	Rekrutacja na studia wojskowe.. cześć za rok piszę maturę po czteroletnim techniku, postanowiłem, że pójdę na studia wojskowe, padło na kierunek dowodzenie i teraz mam kilka pytań-wątpliwości, na których nie mogę nigdzie znaleźć konkretnych odpowiedzi.. - jak to jest z tą	6	2021-05-31 18:52
Trening dla początkujących	Trening siłowy pod sporty walki witam, po przeczytaniu jednego z opracowań nt. treningu w sportach walki nasunęło mi się pewne pytanie, a mianowicie knife mówi o tym, że w treningach pod sporty walki powinny się znaleźć ćwiczenia dynamiczne.. a co jeśli nie mamy opanowanej	7	2021-03-15 20:37
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny witam, na wstępie opiszę się tak w skrócie. mam 18 lat, ważę 72 kg, ćwiczę od dwóch lat z przerwami ostatnio przerabiany plan to fbw gdzie dopadła mnie stagnacja, która zabrała mi motywacje do treningów. moim celem jest redukcja, jestem po	15	2021-02-16 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-22 18:38
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-22 12:15
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-22 12:14
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-21 20:39
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-21 20:36
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-19 19:50
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-19 18:45
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-19 18:26
Sztuki Walki	Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?	2022-09-19 18:24
Trening dla początkujących	Trening pod sporty walki	2021-12-20 13:08
Trening dla początkujących	Trening pod sporty walki	2021-12-20 13:05
Sztuki Walki	Rekrutacja na studia wojskowe..	2021-06-04 18:48
Sztuki Walki	Rekrutacja na studia wojskowe..	2021-05-31 22:04
Sztuki Walki	Rekrutacja na studia wojskowe..	2021-05-31 20:51
Trening dla początkujących	Trening siłowy pod sporty walki	2021-03-17 19:02
Trening dla początkujących	Trening siłowy pod sporty walki	2021-03-16 06:51
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny	2021-02-17 18:21
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny	2021-02-17 18:19
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny	2021-02-17 15:30
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny	2021-02-17 14:11
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny	2021-02-17 09:36
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny	2021-02-17 09:19
Trening dla początkujących	Jak zapobiec stagnacji - plan do oceny	2021-02-17 07:20