Łukaszo111

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

378

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2022 (11:51)

Data rejestracji 19.09.2021 (20:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Witamina D3 - stosowanie siema mam pytanie co do witaminy d mianowicie czy jeśli są suplementuje na co dzień w zime gdy nie ma słońca to muszę ją brać w te dni w które słońce zaświeci i jestem na nie podatny i mogę naturalnie uzupełniać czy w takie dni też należy ją	6	2022-09-17 09:54
Sztuki Walki	Ból głowy po sparingu witam mam pytanie odnośnie zapobiegania bólu głowy po sparingu chodzi o to że po sparingach boli mnie głowa zazwyczaj na drugi dzień mogę normalnie funkcjonować ale podczas np uderzenia na worku czuć lekki ból w środku głowy. wiem że to rzecz	3	2022-07-10 09:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ashwaganda w wieku 16 lat witam nie widziałem na forum jeszcze takiego tematu więc mam pytanie. czy w wieku 16 lat można stosować ashwagande? nie spowoduje to jakiś skutków ubocznych? dodam że ćwicze boks od 1.5 roku 5 razy w tygodniu+biegam i lekki trening siłowy 3 razy	5	2022-04-05 22:01
Sztuki Walki	Sposoby na styl cześć chciałem zadać pytanie mianowicie. czy są jakieś sposoby na walkę z przeciwnikiem który nie trzyma gardy i balansuje ciałem w górę i dół? czy lepiej jest agresywnie na niego wpadać czy walczyć spokojnie atakować prostyki czy podbródkami i	5	2022-01-13 21:57
Sztuki Walki	Sen a regeneracja cześć mam pytanie trenuje boks 5 razy w tygodniu + bieganie 3 razy o której najlepiej chodzić spać aby się dobrze regenerować? widziałem kiedyś wywiad z jakimś znanym pięściarzem podajrze z tysonem furym i w trakcie wywiadu mówił o wczesnym	7	2021-11-15 17:57
Sztuki Walki	Suspensor obowiązkowy? cześć nie widziałem żeby na forum był taki wątek a mianowicie chciałem się zapytać czy na zawodach w bokserskich lub mma jest obowiązkowy suspensor? wiem że warto się ubezpieczyć i mieć ale mnie interesuje czy jest obowiązkowy	3	2021-10-28 15:28
Doping	Testosteron w wieku 16 lat	2	2021-09-30 15:26
Sztuki Walki	Testosteron a sporty walki cześć nie wiem czy taki temat już był ale chciałbym się dowiedzieć czy wysoki poziom testosteronu wpływa na skuteczność w walce a jeżeli tak to dlaczego? pytanie stąd że słyszałem że zawodnicy mma przyjmują testosteron i chyba jest to zaliczane	2	2021-09-21 21:29
Sztuki Walki	Boks cześć trenuje boks od ponad roku 5 razy w tygodniu bardzo się interesuje oglądam walki a same umiejętności mam naprawde niezłe rzecz w tym że mimo tego że naprawde znam się na rzeczy to w sparingach z osobami które nic nie umnią i szaleńczo atakują	3	2021-09-19 20:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Sposoby na styl	2022-01-17 08:54
Sztuki Walki	Sposoby na styl	2022-01-14 15:05
Sztuki Walki	Sen a regeneracja	2021-11-16 10:06
Sztuki Walki	Boks	2021-09-20 16:51