rikitiki88

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

688

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2022 (20:15)

Data rejestracji 01.04.2019 (22:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wybudzanie w nocy od ponad pół roku wybudzam się w nocy, przeważnie między 3:00 a 3:30. często z suchością w ustach i pragnieniem. i to praktycznie cos noc. 95% nocy od pierwszego razu. nie mam problemu z ponownym zaśnięciem. innych zmian w stanie zdrowia nie	6	2022-09-14 20:55
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie kolana parę dni temu. nieszczęśliwie upadłem uderzając kolanem o ostrą krawędź skały. punktowo, centralnie na środku rzepki. przebiłem skórę aż widoczna była rzepka, jednak krwawienie nie było obfite. przez dwa dni leżałem z wyprostowaną nogą, robiłem	4	2022-03-15 07:40
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy wątroby - co robić? od listopada 2019 do czerwca 2020 leczyłem zapalenie prostaty. w tym czasie miałem 4 kilkutygodniowe terapie antybiotykami. w trakcie i po zakończeniu bolała mnie wątroba. cały czas brałem probiotyki i leki typu esentiale forte. kontynuowałem kilka	6	2021-10-24 20:58
Zdrowie i Uroda	Wkładki na płaskostopie cześć. mam płaskostopie. stwierdzone było kilka lat temu ale nie dużo chodziłem więc specjalnie mi nie przeszkadzało. teraz chodzę w pracy około 10km dziennie w butach roboczych i bolą stopy ( śródstopie) a czasami też kolana. planuję kupić wkładki.	3	2021-04-14 18:53
Zdrowie i Uroda	Nadmierne chudnięcie bez przyczyny cześć. od dwóch lat schudłem 13kg bez żadnej przyczyny. cały czas jem mniej więcej tyle samo kalorii. około 2500kcal. teraz ważę 75kg. aktywność fizyczna też jest na podobnym poziomie. dwa lata temu wyszło mi w badaniach za wysokie żelazo. zacząłem	5	2021-02-20 21:29
Zdrowie i Uroda	Brak porannych erekcji a mięśnie dna miednicy i zapalenie prostaty ponad rok temu zdiagnozowano u mnie zapalenie prostaty. moje objawy to brak porannych erekcji, słabe erekcje, przerywany strumień moczu, zalegający mocz w pęcherzu, ból lewego jądra (lekarz stwierdził zapalenie najądrza), ucisk w kroczu, pieczenie i	3	2020-12-20 12:26
Zdrowie i Uroda	Brak porannych erekcji a stres mam 24 lata. od kilku lat nie mam porannych erekcji. po latach chodzenia po lekarzach przyczyną zostaje stres. leczyłem u urologa przez rok zapalenie prostaty. żaden antybiotyk nie pomógł doraźnie. zapalenie ustąpiło ale lekarz też powiedział że to	4	2020-10-25 07:26
Zdrowie i Uroda	Żurawina - owoce, sok czy tabletki? w jakiej postaci najlepiej przyjmować żurawinę w celu wspomagania układu moczowego? w czym jest najwięcej wartościowych składników? jeśli tabletki to jakie polecacie? jeżeli lepszy jest sok czy suszona to ile trzeba zjeść aby były efekty? co jest	4	2020-07-15 22:24
Zdrowie i Uroda	Zioła, suplementy, produkty na zapalenie prostaty leczę ponad pół roku zapalenie prostaty. wygląda na niebakteryjne bo nigdy w posiewie nic nie wyszło. cały czas biorę drogie antybiotyki które nic mi nie pomagają. z tego co czytałem są różne produkty które mogą pomóc. czy suplementy typu prostamol	3	2020-06-16 17:12
Zdrowie i Uroda	Ból wątroby przy antybiotyku leczę przewlekłe zapalenie prostaty. zacząłem 4 serię antybiotyku w pół roku. przy poprzednich bolała wątroba. dokładnie to góra brzucha poniżej mostka przy prawym żebrze. dzisiaj wziąłem pierwszą dawkę i znów boli. może jestem przewrażliwiony ale	9	2020-05-20 14:59
Zdrowie i Uroda	Zrotowana miednica a problemy urologiczne podejrzewam że mam zrotowaną miednicę i chciałbym się dowiedzieć czy to może być przyczyną moich problemów zdrowotnych których od kilku lat nikt nie potrafi zdiagnozować. najpierw o problemach. wyniki wszystkie ok oprócz zbyt wysokiego żelaza,	7	2020-03-31 08:19
Zdrowie i Uroda	Częste sikanie podczas siedzenia w domu od lat mam nietypowy objaw. gdy siedzę w domu dlugo np. gram na kompie, uczę się, oglądam itp to bardzo często sikam, nawet co pół godziny pełnym pęcherzem, bezbarwnym moczem. następnego dnia idę do szkoły/pracy w biurze i przez osiem godzin	3	2020-03-24 22:08
Zdrowie i Uroda	Suchość w ustach z rana od około 3 tygodni budzę się z rana z suchymi ustami i to tak konkretnie, gorzej niż na kacu oraz w nocy nawet po kilka razy. zaczęło się mniej więcej po odstawieniu kropli sterydowych do nosa dymista po których leciała mi krew. dietę mam dobrą,	1	2020-03-20 21:35
Zdrowie i Uroda	Usuwanie ósemek kolejki do usuwania ósemek chirurgicznie są bardzo długie. stomatolog powiedziała że ona sama może wyrwac. czym się różni taki zabieg wykonywany przez stomatologa od wykonywanego przez chirurga? jedną miałem usuwana u chirurga i nie było tak	17	2020-01-22 23:15
Odżywki i suplementy	Jaki suplement kurkuminy najlepszy jaki suplement kurkuminy polecacie? mam zapalenie prostaty i leki przeciwzapalne i antybiotyki średnio pomagają a szkodzą wątrobie. postanowiłem dodać do tego kurkuminę która ma właściwości przeciwzapalne. jednak jest dużo preparatów. który wybrać?	2	2020-01-08 22:18
Zdrowie i Uroda	Ochrona wątroby przy antybiotyku biorę od tygodnia antybiotyk i zostało mi jeszcze dwa tygodnie ale boli mnie wątroba. biorę probiotyki i z jelitami jest wszystko w porządku. czy są jakieś tabletki lub ogólnie jakieś sposoby na ochronę wątroby? lekarz tylko zmniejszyl dawkę i	3	2019-12-30 11:40
Zdrowie i Uroda	Ból piszczeli bez wysiłku mam 24 lata od około 6 lat boli mnie piszczel. boli sama kość. nie jest to wynikiem urazu. nie boli przez cały czas. czasem jest przerwa nawet kilkumiesięczną. niepokojący jest fakt że boli niezależnie od wysiłku. ból jest od wewnętrznej strony	4	2019-12-17 08:55
Odżywki i suplementy	Jaki probiotyk po antybiotyku? cześć. przez 40 dni brałem antybiotyk. do tego lekarz przypisał mi preparat multiuri z laktoferyną, l.rhamnosus, l.plantarum, l.paracasei. czytałem że po odstawieniu antybiotyku powinno się brać probiotyk jeszcze przez 2 miesiące tym bardziej że	10	2019-11-23 18:20
Zdrowie i Uroda	dziurawiec na depresje cześć. chodzę na psychoterapię. psycholog podejrzewa depresję ale byłem u psychiatry i stwierdziliśmy że to może być łagodna postać depresji ale nie potrzebuję leków (również dlatego że obawa przed skutkami ubocznymi mocno by przeszkadzała w	3	2019-09-29 19:48
Zdrowie i Uroda	Podwyższone wyniki hormonów plciowych cześć. w związku z problemami z erekcją i obniżonym libido wykonałem badania. prolaktyna estradiol i testosteron wyszły podwyższone. spodziewałem się że mam za mało testosteronu oraz miewam objawy lekkiej depresji więc zbadałem też witaminę d3 i	12	2019-09-30 16:36
Zdrowie i Uroda	Jakie badania przy problemach z erekcją? mam 24 lata. od kilku lat miałem obniżony nastrój, jestem cały czas zmęczony, senny mimo że zawsze spalem ponad 7-8 godzin. robiłem wiele badań i wszystko jest ok. wątroba nerki cukier morfologia, tarczyca. trafiłem do psychologa i okazało się że	6	2019-09-23 19:24
Zdrowie i Uroda	Bardzo śmierdzący pot mam okropny zapach potu. zmagam się z tym od dawna i nie nie pomaga. zdrowo się odżywiam, nie jem fastfoodów i żywność jak najmniej przetworzona, dużo warzyw i owoców, piję 2,5l wody dziennie, śpię po 8h, nie mam nadwagi, myję się a pachy to kilka	7	2019-05-28 17:37
Trening dla początkujących	Brak progresu obciążenia. cześć. ćwiczę już kilka tygodni, zdrowo się odżywiam, pije dużo wody, jestem na około zerowym bilansie kalorycznym, 2g białka/kg, 4g węgli i 1g tłuszczu mniej więcej. moim problemem jest to że przez te 5 - 6 tygodni prawie wcale nie dam rady	8	2019-04-24 17:32
Odżywki i suplementy	Kompleks witamin cześć. planuje rozpocząć suplementację kompleksem witamin. jednak w różnych produktach różni się zawartość poszczególnych składników. zdarzają się wartości rzędu kilkuset procent dziennego zapotrzebowania. z tego co wiem nadmiar witamin czy	6	2019-04-23 10:26
Trening dla początkujących	Trening do oceny przy skoliozie i lordozie cześć. od dwóch tygodni ćwiczę treningiem push/pull/legs. nie jestem całkiem początkującym bo w przeszłości ćwiczyłem niejednokrotnie. mam skoliozę i lordozę i zaczęły mi już boleć plecy. nie jest to duże skrzywienie i gdy byłem u lekarza nie	0	2019-04-07 10:26
Zdrowie i Uroda	skolioza a trening na siłowni cześć. mam 25 lat. w dzieciństwie stwierdzono u mnie skoliozę. chodziłem na zajęcia korekcyjne itp. w gimnazjum i liceum coś tam próbowałem ćwiczyć w domu. w 17 lat bardzo bolał mnie kręgosłup. jak się okazało po zrobieniu zdjęcia rtg boli w miejscu	4	2019-04-01 23:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie kolana	2022-03-16 11:43
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy wątroby - co robić?	2021-10-24 21:48
Zdrowie i Uroda	Wkładki na płaskostopie	2021-04-14 20:23
Zdrowie i Uroda	Jakie srodki na brak erekcji	2020-07-06 18:51
Zdrowie i Uroda	Zioła, suplementy, produkty na zapalenie prostaty	2020-06-16 18:55
Zdrowie i Uroda	Ból wątroby przy antybiotyku	2020-06-05 18:43
Zdrowie i Uroda	Zrotowana miednica a problemy urologiczne	2020-03-31 16:55
Zdrowie i Uroda	Zrotowana miednica a problemy urologiczne	2020-03-31 16:41
Zdrowie i Uroda	Zrotowana miednica a problemy urologiczne	2020-03-31 16:29
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie prostaty	2020-03-22 19:05
Zdrowie i Uroda	Usuwanie ósemek	2020-01-23 15:33
Zdrowie i Uroda	Hormony a brak libido, senność, problemy z koncentracją	2020-01-22 23:23
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie prostaty	2020-01-03 20:51
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie prostaty	2020-01-03 11:39
Zdrowie i Uroda	Ochrona wątroby przy antybiotyku	2019-12-30 12:06
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie prostaty	2019-12-23 09:49
Zdrowie i Uroda	Ból piszczeli bez wysiłku	2019-12-17 22:55
Zdrowie i Uroda	Podwyższone wyniki hormonów plciowych	2019-10-08 16:06
Zdrowie i Uroda	Podwyższone wyniki hormonów plciowych	2019-10-03 20:12
Zdrowie i Uroda	Podwyższone wyniki hormonów plciowych	2019-10-01 12:15
Zdrowie i Uroda	Podwyższone wyniki hormonów plciowych	2019-09-30 21:32
Zdrowie i Uroda	Podwyższone wyniki hormonów plciowych	2019-09-30 20:30
Zdrowie i Uroda	Jakie badania przy problemach z erekcją?	2019-09-25 19:14
Zdrowie i Uroda	Jakie badania przy problemach z erekcją?	2019-09-23 19:58
Zdrowie i Uroda	Bardzo śmierdzący pot	2019-06-01 09:30
Trening dla początkujących	Brak progresu obciążenia.	2019-04-24 19:55
Trening dla początkujących	Brak progresu obciążenia.	2019-04-24 18:15
Odżywki i suplementy	Kompleks witamin	2019-04-23 11:00
Zdrowie i Uroda	skolioza a trening na siłowni	2019-04-02 12:33