zacha

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2023 (00:55)

Data rejestracji 17.08.2022 (03:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak zbudować sylwetkę jak Rodrigo De Paul? cześć jak zbudować takie szerokie barki oraz szerokie plecy jak de paul oczywiście z podobnymi proporcjami, jakie ćwiczenia. chodzi mi też o to żeby moja sylwetka była atletyczna jak jego oczywiście mając na uwadze szerokie bary i plecki. dodam że	7	2023-03-15 03:52
Trening dla początkujących	Trening dla piłkarza cześć chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia piłkarze powinni robić na siłowni żeby nie stracić ani dynamiki ani mobilności?? z tego co czytałem oglądałem urywki z siłowni pilkarzy jakieś plany treningowe to piłkarze nie robią wyciskania na ławce	3	2023-03-15 01:12
Trening dla początkujących	W jakim czasie zbuduje taką sylwetkę? cześć chciałbym się zapytać w jakim czasie jestem w stanie zbudować taką sylwetkę jak na zdjęciu. jestem normalnym chłopakiem mam 186 wzrostu i 81kg. z góry dzięki za odpowiedź	16	2022-09-14 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy ten trening jest dobry dla osoby początkującej?	2023-05-17 17:48
Trening dla początkujących	Czy ten trening jest dobry dla osoby początkującej?	2023-05-17 17:47
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2023-05-17 14:40
Trening dla początkujących	Sylwetka Bruce Lee	2023-05-11 08:20
Trening dla początkujących	Jak zbudować sylwetkę jak Rodrigo De Paul?	2023-03-16 15:06
Trening dla początkujących	W jakim czasie zbuduje taką sylwetkę?	2022-09-21 14:58
Trening dla początkujących	W jakim czasie zbuduje taką sylwetkę?	2022-09-20 05:24
Trening dla początkujących	W jakim czasie zbuduje taką sylwetkę?	2022-09-20 05:24
Trening dla początkujących	W jakim czasie zbuduje taką sylwetkę?	2022-09-18 23:22
Trening dla początkujących	W jakim czasie zbuduje taką sylwetkę?	2022-09-15 16:12