Archiwum październik 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pierwsza suplementacja

  Anonim

  3

  644

  0

  18 X 06:13

  
• Lista suplementów- propozycje

  jugadoree

  6

  1219

  0

  18 X 07:14

  
• Potrzebuje pomocy w rozpisaniu diety.

  maniek322

  3

  697

  0

  19 X 22:29

  
• Kreatyna, dht, wypadanie włosów.

  AnielskiZolnierz

  2

  2641

  0

  26 X 11:16

  
• Porada odnośnie planu treningowego

  Początkujący01

  7

  807

  0

  23 X 18:29

  
• Posiłki szybkie i tanie w przygotowaniu

  cristian9

  10

  5928

  0

  23 X 14:07

  
• redukcja, kilka pytań

  mk_bestrong

  3

  644

  0

  18 X 00:45

  
• Bcaa Ostrovit

  Zielony112

  5

  852

  1

  17 X 21:42

  
• Trening do oceny

  mitkers

  2

  579

  0

  18 X 12:18

  
• Opona a bieganie, a zywienie

  splaszu

  4

  859

  0

  18 X 12:26

  
• SPLIT na masę do oceny

  MRCN0369

  7

  762

  1

  17 X 20:14

  
• dieta do oceny

  D91

  4

  873

  0

  18 X 09:59

  
• Piana podczas gotowania kurczaka, normalne czy nie?

  Anonim

  5

  14001

  0

  17 X 21:51

  
• Vpx - SyntheSize

  TomQ-MAG

  0

  3122

  0

  17 X 17:35

  
• białko

  Anonim

  2

  552

  0

  17 X 20:57

  
• IF

  bartek.2000

  2

  678

  0

  17 X 22:54

  
• Praca na nocki a dieta

  jakub525252

  5

  1360

  0

  18 X 21:08

  
• Piłkarze

  Bodo99

  4

  4351

  0

  6 XI 20:27

  
• diuretyki+ suplementacja termogeniczna

  ann

  4

  775

  1

  17 X 21:43

  
• plan budowy masy

  123pawel

  1

  832

  0

  19 X 13:06

  
• Oliwki a oliwa z oliwek

  KaboomPL

  2

  1167

  0

  18 X 06:23

  
• chciałbym nabrac troche masy

  emil9923a

  1

  640

  0

  17 X 16:21

  
• Jaka to kategoria?

  treningggg

  1

  622

  0

  17 X 19:39

  
• Zwiększenie szybkości.

  Rudolff

  1

  2447

  0

  17 X 22:30

  
• Ilość węglowodanów w jednym posiłku

  Aro666

  5

  7678

  0

  18 X 11:57

  
• [S] domowa siłownia, wyciąg góra dół+ dr, 2 ławki , 300 kg obciążen ,6 gryfów, 6 hantelek

  noname1988

  2

  1281

  0

  20 X 17:13

  
• Odżywki

  f0rek

  15

  1200

  0

  17 X 21:27

  
• sylwetka fitness????

  sandra445

  4

  892

  0

  17 X 17:40

  
• PLAN MASA

  123pawel

  2

  664

  0

  17 X 21:44

  
• Rower na czczo

  RoadToGlory

  1

  3311

  0

  20 X 22:55

  
• choroba nie ustaje redukcja

  ilan

  12

  1887

  0

  18 X 16:40

  
• "Hurtowe" zakupy

  Dolas94

  6

  887

  0

  18 X 06:31

  
• Zbijanie estradiolu,odżywka

  Arshawin

  12

  2009

  2

  18 X 00:46

  
• 5x5 Masa

  sobczuk21

  7

  1118

  0

  17 X 16:25

  
• Trening pleców z barkami

  Skajfer

  4

  901

  0

  17 X 19:08

  
• Plan do oceny

  Vielebny

  10

  1397

  4

  19 X 12:46

  
• Małopłytwowość samoistna a praca w wojsku

  rumcajs176

  1

  777

  0

  17 X 16:32

  
• trening dla osób z dyskopatią lędźwiową

  anulka19

  7

  1124

  0

  18 X 07:19

  
• Pierś z kurczaka bez panierki i tłuszczu

  severiana

  4

  3325

  0

  17 X 19:24

  
• Treningi siłowe, czy coś z tego będzie (domowo)

  Anonim

  10

  1489

  6

  17 X 20:27

  
• Bumpery

  Anonim

  3

  1254

  0

  17 X 21:00

  
• Korekta do diety

  kamillo1985

  12

  1473

  2

  18 X 12:02

  
• Kurs trenera personalnego, który wybrać?

  Witkovsky

  9

  9008

  0

  19 X 23:37

  
• Kurs trenera personalnego

  Witkovsky

  5

  1904

  6

  17 X 17:28

  
• Bezglutenowe buleczki gryczane

  cod123

  1

  1472

  2

  23 X 18:44

  
• Kiedy korygować dietę?

  Anonim

  4

  517

  0

  18 X 10:27

  
• Trening siłowo wytrzymałościowy biibanie + sztuki walki

  Marcinmj26

  7

  1035

  0

  18 X 13:05

  
• Problem ze sklepem sfd

  Anonim

  1

  484

  0

  17 X 10:13

  
• Ból w odcinku lędźwiowym od ćwiczeń - jakie ćwiczenia?

  Rafa Koralowa

  2

  641

  0

  17 X 10:44

  
• Mleko w proszku

  daffca18

  4

  591

  0

  17 X 13:35

  
• ​[BLOG] Joanna, a ty znowu w garach

  joanna83d

  105

  12692

  32

  17 I 18:40

  
• HI TEC - Akademia Strongman - Uchwyt Herkulesa

  Kamil Nowakowski

  1

  1926

  0

  18 X 06:50

  
• Mistrzostwa USA w TSK (RAW) - Ray Williams 456 kg w przysiadzie.

  gregorterm

  25

  3357

  1

  19 X 20:57

  
• służba przygotowawcza w wieku 37 lat

  Anonim

  1

  819

  1

  17 X 09:13

  
• Po co to?

  745906

  7

  1081

  2

  17 X 22:55

  
• Pytanie o pomoc

  MaxRamm

  10

  3834

  0

  3 III 14:35

  
• Dieta redukcyjna IF dla endo

  r4zz

  15

  2925

  2

  1 XI 22:40

  
• Jak wystartować w zawodach

  Radekbck9

  8

  7738

  4

  18 X 21:26

  
• Zastąpienie siłowni na tydzien

  Anonim

  8

  964

  0

  18 X 07:20

  
• [DT]Blachowsky w drodze po swoje

  BlachowskyOfficial

  4

  843

  0

  30 X 10:59

  
• Dieta na redukcje i kilka pytań

  Saruyoshi

  10

  1432

  4

  19 X 10:37

  
• Czeste wydalanie moczu.

  OstryPK

  8

  1158

  0

  17 X 17:23

  
• Pare pytań w sprawie treningu.

  LaterToes

  2

  612

  0

  17 X 10:45

  
• [S] IHS High Kick 105zł

  dabadu

  1

  1015

  0

  25 X 14:51

  
• Ciagle pojawiające sie pryszcze na brodzie

  krzysiek21

  4

  2338

  0

  17 X 11:41

  
• Dziennik Konkursowy Masa telekisiel & rutkow

  Telekisiel

  22

  2680

  0

  23 X 18:24

  
• Ćwiczenia dla nowicjusza- POMOCY!

  maciek233

  3

  749

  0

  17 X 00:10

  
• Kreatyna 2 pytania

  Mroczekkk

  12

  1386

  7

  17 X 13:36

  
• Ból barku

  Dziurgaa

  3

  618

  0

  17 X 10:40

  
• Redukcja czy masa?

  Sonaim

  8

  1683

  2

  18 X 14:43

  
• pytanie odnoście mięs

  Anonim

  7

  737

  0

  17 X 17:21

  
• [BLOG]Kwarcu..w drodze po życiówke !!

  kwachuk1

  7

  1532

  0

  20 X 22:04

  
• plan

  Mały545

  9

  1206

  0

  19 X 22:27

  
• FBW na mase

  ter110

  1

  790

  1

  16 X 20:56

  
• Technika ćwiczeń

  wms147

  3

  839

  0

  17 X 10:38

  
• Problem z treningiem klaty

  dan69

  4

  706

  0

  16 X 21:32

  
• [BLOG] W drodze do lepszego jutra

  grubytomek

  60

  9096

  2

  12 II 19:12

  
• Katarzyna Rodzik Maliszewska

  sforcia

  4

  8571

  0

  5 IX 15:22

  
• Ksylitol, a post

  dario89

  9

  4006

  1

  26 X 08:20

  
• ćwiczenia trudne

  Anonim

  3

  533

  0

  17 X 21:07

  
• Zmniejszenie ilości posiłków - podtrzymanie ilości kcal

  tom940

  10

  1461

  0

  17 X 10:04

  
• Duży brzuch

  cod

  2

  650

  0

  18 X 06:25

  
• Ocena posiłków.

  AkseeeL

  5

  977

  0

  21 X 21:04

  
• Czy mam ginekomastie?

  piter123666

  2

  2844

  0

  16 X 19:50

  
• 1,8g T ma kg masy ciała

  Anonim

  1

  539

  0

  16 X 19:21

  
• Dieta redukcyjna do oceny 102kg

  szefo94

  10

  2430

  5

  1 VIII 08:05

  
• Kilka pytań przed okresem zmian

  Grzychu

  4

  2193

  0

  19 X 19:55

  
• Dieta na redukcje 73 kg 176cm wzrostu

  Huncwoteł

  3

  878

  0

  16 X 19:57

  
• klatka 2x w tyg

  Maciejosx

  10

  1799

  0

  27 X 19:33

  
• Co mam takiego jeść ?

  Dostroy

  6

  1085

  3

  18 X 11:29

  
• Bezglutenowe tradycyjne kluski śląskie by Malinowa

  Malinowa

  10

  3284

  0

  21 X 18:25

  
• Produkcja odżywki

  Anonim

  2

  476

  0

  17 X 21:08

  
• Co sądzicie o mojej przemianie???

  Piotrek1989MAC

  9

  2929

  3

  25 X 21:30

  
• Siłownia ; klata, brzuch , łapy jak dobrać i rozłożyć ćwiczenia i treningi

  Tomson1110

  11

  1590

  0

  19 X 09:04

  
• Posiłek po treningu

  Anonim

  6

  909

  0

  17 X 22:27

  
• Czy można jednocześnie redukować tłuszcz i robić masę ? - powrót po 15 latach.

  OTTO

  89

  7166

  1

  9 XI 21:42

  
• Fruktoza — zło ?

  kriSLee

  66

  6377

  8

  24 X 09:22

  
• Typ włókien

  Anonim

  1

  705

  0

  16 X 18:04

  
• Ocena planu FBW.

  radek5907

  6

  718

  0

  19 X 22:24

  
• Poprawne FBW?

  Big Arm

  1

  638

  0

  16 X 20:05