fificichockiTomQ-MAGfificichockiJaki jest sens stosowania kreatyny w DNT?
Sa rozne szkoly i metody stosowania kreatyny. Stosowanie w dnt moze chocby przyczynic sie do poprawy regeneracji i przyspieszenie nasycenia tkanek kreatyna
Myślałem, że przede wszystkim chodzi o uwalnianie ATP, oczywiście szkół jest od groma :)
Jeśli chodzi o bezpośrednie działanie to owszem, choć ATP uwalniane jest ogólnie podczas treningu siłowego beztlenowego, a np podczas tlenowego to nie. Poza tym kreatyna ma wiele innych zalet, dlatego też można stosować w DNT