Kreatyna - ważne dla mnie pytania

Cześc, mam pytanie.
Czy biorąc kreatynę, po cyklu będę miał zastój? Tzn czy nie bedzie mi przez jakiś czas szła siła i masa? Troche glupie pytanie ale ciagle mnie zastanawia.
I jeszcze jedno, mianowicie, podobno po 3 miesiacach ćwiczeń nie powinno się brać kreatyny, dlaczego?
Dlatego, że siła rośnie sama, i kreatynę powinno się brać gdy jest zastój? A jeżeli ma się mało siły, i masa nie chce rosnąć za szybko (a raczej prawie wogóle) mimo diety, to co złego jeśli wezmę jakiś mono? Dziękuję.

To złego, że skoro masa nie idzie to albo jest skopany trening, albo dieta, albo jesteś przetrenowany. Jeśli weźmiesz mono, to żadnego z tego pożytku nie będzie (ewentualnie siłowy, ale nie masowy).

j/w

dieta albo trening do dupy, jeżeli na tym etapie nic ci nie rośnie

dieta albo trening do dupy

ewentualnie jedno i drugie

hehehe, sog juz nie wejdzie

to 500 kcalori dodaj :)
do tego znająć życie za ciężko jak na swoje możliwośći trenujesz i już po problemie