Kreatyna 2 pytania

fificichocki

TomQ-MAG

fificichocki

Jaki jest sens stosowania kreatyny w DNT?

Sa rozne szkoly i metody stosowania kreatyny. Stosowanie w dnt moze chocby przyczynic sie do poprawy regeneracji i przyspieszenie nasycenia tkanek kreatyna

Myślałem, że przede wszystkim chodzi o uwalnianie ATP, oczywiście szkół jest od groma :)

Jeśli chodzi o bezpośrednie działanie to owszem, choć ATP uwalniane jest ogólnie podczas treningu siłowego beztlenowego, a np podczas tlenowego to nie. Poza tym kreatyna ma wiele innych zalet, dlatego też można stosować w DNT

fificichocki

TomQ-MAG

fificichocki

Jaki jest sens stosowania kreatyny w DNT?

Sa rozne szkoly i metody stosowania kreatyny. Stosowanie w dnt moze chocby przyczynic sie do poprawy regeneracji i przyspieszenie nasycenia tkanek kreatyna

Myślałem, że przede wszystkim chodzi o uwalnianie ATP, oczywiście szkół jest od groma :)

nie tyle uwalnianie co resynteze, tez. jednak w dnt zbyt duzo nie potrzeujemy wsparcia na ty poziomie