Archiwum październik 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ból głowy podczas ćwiczeń siłowych

  lukas8281

  3

  823

  0

  13 X 12:26

  
• Dieta do oceny i korekty

  michalekmichalek1993

  6

  1095

  1

  15 X 22:43

  
• Skręcenie i naderwanie stawu skokowego

  Ania Wrocław

  1

  1007

  0

  13 X 12:02

  
• Dieta redukcja do oceny, 82kg

  nano

  3

  1251

  0

  13 X 10:12

  
• Kratyna bialko gajner

  DDL

  5

  1172

  0

  15 X 16:59

  
• Landmine press-niedoceniane ćwiczenie?

  krawat

  5

  8713

  2

  13 X 19:57

  
• HI TEC Cross Workout - WOD #18

  Kamil Nowakowski

  0

  1117

  0

  13 X 08:46

  
• Suplementacja - rozpisanie

  adidd

  2

  625

  0

  13 X 09:26

  
• Problem z ręką

  PowerLine

  1

  638

  0

  13 X 23:42

  
• Schudnięcie + Nabranie formy 18 lat

  Franku187

  5

  810

  0

  13 X 14:10

  
• Czy są jakieś dowody na to że białko dla sportowców (chemiczne) jest przyswajalne?

  Balearic

  5

  1457

  0

  13 X 10:35

  
• przerw w treningu okres 2 tygodnie

  sportowyświr123

  1

  668

  0

  13 X 07:31

  
• Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri

  MateuszxPompa

  45

  5583

  11

  7 XI 22:39

  
• Problem z plecami.

  Marjan8282

  1

  1439

  0

  13 X 23:45

  
• Budowa masy mięśniowej

  arizona3

  1

  569

  0

  13 X 08:22

  
• Prośba o ocene treningu, diety i suplementacji

  Rafax091

  6

  895

  0

  13 X 22:20

  
• Uciekając sprzed kompa czyli wszystkiego po trochu

  woma79

  17

  2881

  7

  18 X 17:00

  
• Brak apetytu

  kacper3355

  7

  1160

  0

  13 X 08:12

  
• Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

  Anonim

  506

  63548

  19

  21 II 16:29

  
• Redukcja produkty

  mk_bestrong

  9

  1754

  0

  15 X 21:36

  
• gęstośc mięsnia ,a krotki staż.

  dan69

  4

  663

  0

  13 X 14:02

  
• DT- kpio

  Anonim

  18

  2522

  0

  22 X 21:07

  
• Białko i kreatyna.

  Jazzu

  7

  740

  0

  14 X 18:37

  
• po treningu

  Tomakan

  7

  958

  0

  15 X 21:35

  
• Ciężar do domowej siłowni - czy warto skorzystać z usług tokarza

  stormrage

  1

  1073

  0

  14 X 09:21

  
• Ćwiczenia, problem i pomoc

  kuba20011223

  6

  927

  0

  14 X 22:55

  
• Ciężar do domowej siłowni - czy warto przerobić swoje żelastwo

  Anonim

  2

  770

  0

  13 X 00:10

  
• Mc w pasach ,jakich?

  pawel.tarka28

  3

  705

  0

  12 X 22:44

  
• TRENING | 15 LAT | POMOCY

  ChocolateSausage

  1

  404

  0

  12 X 21:20

  
• Poważny problem po białku

  Anonim

  4

  1276

  0

  13 X 07:25

  
• Murzynek ;-)

  blue_hope

  6

  2705

  3

  13 X 14:58

  
• Jak łączyć suplementy na masę

  Chudy SCO

  13

  1367

  0

  13 X 09:46

  
• Dziennik konkursowy Qitr+Marian - Robimy mase!!!

  Qitr

  185

  26965

  3

  3 I 17:58

  
• Podciaganie na masie

  Formalele

  4

  744

  0

  13 X 14:13

  
• Jak będzie lepiej

  colek4

  8

  1244

  0

  14 X 18:08

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  ZyzzS

  3

  588

  0

  13 X 08:40

  
• Dieta CKD

  Yurati

  19

  1841

  1

  17 X 17:28

  
• "Buty" (skarpety) do treningów sportów walki

  LikeSAA

  7

  6863

  0

  13 X 16:16

  
• odżywki

  Patrykoooo

  19

  1302

  0

  13 X 23:05

  
• Problem z jedzeniem

  Wrobcio01

  3

  996

  0

  13 X 08:34

  
• Łączenie Odżywek

  Future3

  4

  659

  0

  12 X 23:24

  
• IV MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - WROCŁAW 14.10.2017r

  kocur_78

  151

  44327

  226

  2 XI 08:53

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 75kg

  kacperos95

  6

  1076

  0

  16 X 07:15

  
• wiązadło boczne piszczelowe

  Xaar92

  4

  580

  0

  12 X 21:44

  
• Jakie cwiczenia na siłowni dla począkującego na mase ?

  robetp1994

  3

  766

  0

  15 X 16:54

  
• Dieta na masę

  xpppx

  2

  559

  0

  13 X 11:53

  
• Spalacz

  Anonim

  2

  552

  0

  13 X 12:56

  
• Jaki trening?

  Begjee

  10

  945

  0

  13 X 20:17

  
• Kontuzja

  Ania1111

  2

  718

  0

  13 X 16:25

  
• siłka a gospodarstwo

  trakers

  30

  2612

  7

  16 X 13:35

  
• Lipomastia bez obwisłej skóry? Gdzie, co i jak zrobić?

  Wiktor24

  3

  1422

  0

  26 X 22:13

  
• Białko + bca albo kreatyna

  tomi1613

  1

  694

  0

  12 X 17:41

  
• staw skokowy

  ewela019

  3

  924

  0

  13 X 13:57

  
• jakie suple przy biegu na 1KM

  tonymontana123

  17

  1559

  0

  17 X 13:32

  
• Plecy

  Anonim

  4

  662

  0

  13 X 07:15

  
• Activlab creatine powder, malo w puszce

  Tonny24

  5

  812

  1

  12 X 16:55

  
• Teraflu - wliczanie cukrów

  Michal2206

  7

  1396

  0

  13 X 08:37

  
• Przykra sprawa...

  mejson97

  21

  2040

  3

  22 X 15:27

  
• Krav Maga Tactics Londyn

  Cyborgiewi

  0

  3929

  0

  12 X 15:06

  
• Korekta planu po artroskopii kolana, rozgrzewka

  samurajksw

  11

  1608

  0

  13 XI 20:07

  
• Vitalmax - Pure A-AKG Powder

  TomQ-MAG

  0

  3375

  0

  12 X 14:53

  
• Przemiana materii?

  Anonim

  1

  635

  0

  12 X 14:29

  
• FBW Dla początkującego

  Anonim

  11

  1176

  0

  12 X 22:14

  
• Triceps jakie ćwiczenia wykonywać

  lotkixd12

  6

  1087

  2

  23 X 23:21

  
• Koniec redukcji, rozkład reverse do oceny.

  Marcco99

  13

  1638

  0

  12 X 21:12

  
• Dieta na masę do oceny, 64kg

  Frosch\

  29

  2731

  0

  30 X 08:27

  
• gainer coś masowego dla dziewczyny

  Blancikk

  1

  741

  0

  12 X 14:47

  
• Odżywka białkowa - brać jeżeli mam dosyć w diecie?

  Orlines

  5

  726

  0

  12 X 14:49

  
• Dwa razy w tygodniu lepiej niz jeden dla hypertrofi (Studia)

  Stefanski

  3

  933

  0

  13 X 09:42

  
• Psycholog SPORTOWY - KRAKÓW albo RZESZÓW

  Anonim

  1

  908

  0

  14 X 09:17

  
• DT - Renascence.

  desire97

  4

  621

  0

  12 X 12:22

  
• Redukcja Agi

  nickowa

  25

  2609

  0

  3 XI 20:57

  
• Krzywa klatka piersiowa

  kkarolson

  4

  1767

  0

  13 X 12:03

  
• GDZIE KUPIĆ?

  Dejw93

  8

  2069

  5

  17 XII 12:57

  
• Makroskładniki i zmniejszanie kcal na redukcji

  Mauuucinek

  7

  1282

  5

  15 X 09:41

  
• niski testo - coś na podbicie ?

  Geralt_Riv

  8

  1383

  1

  12 X 14:21

  
• Trening 3 Dniowy

  sw13zy

  7

  12180

  1

  14 X 14:28

  
• Przepuklina

  seba2081

  6

  1633

  1

  23 X 11:17

  
• kolano po rezonansie

  gładkizab

  1

  613

  1

  12 X 21:44

  
• Suplementacja.

  Pan LoLo

  3

  587

  0

  12 X 12:34

  
• brak napięcia mięśniowego w jednym ręce

  Maciej14a

  16

  4748

  1

  21 X 09:23

  
• Siłownia z workami KRAKÓW

  jasiek_1980

  1

  646

  0

  12 X 23:45

  
• [K] Siłownie kelton

  leonmercedes

  0

  580

  0

  12 X 08:47

  
• Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy?

  PoTreningu

  0

  1004

  0

  12 X 07:33

  
• Gdy bolą plecy

  PoTreningu

  0

  635

  0

  12 X 07:18

  
• Nabieranie masy

  tomasz7788

  9

  976

  0

  16 X 11:29

  
• Body Fat BF

  Glodziks

  3

  1048

  0

  13 X 08:42

  
• Ocena planu treningowego.

  Ray9

  1

  569

  0

  12 X 07:49

  
• Dieta na masę 3200kcal

  Igor199

  5

  3207

  4

  12 X 15:51

  
• FBW do oceny

  michluz2

  3

  791

  0

  13 XI 19:34

  
• beta ala czy przedtreingówka

  dzikuuuuu2

  4

  594

  0

  12 X 16:51

  
• Split 5 dniowy po długim FBW

  Legolass97

  4

  1825

  0

  24 X 10:02

  
• Co jest dobre?

  Matush87

  11

  959

  0

  13 X 01:13

  
• Powrót,początek z siłownią

  Vikta

  3

  793

  1

  12 X 07:57

  
• Wybór Kreatyny

  Ney0

  3

  594

  0

  12 X 09:34

  
• HI TEC - Thermo Fusion #1

  Kamil Nowakowski

  0

  1025

  0

  11 X 22:55

  
• Budowa masy mięśniowej

  fu2

  7

  1504

  0

  17 X 21:31

  
• Czym zabić smak tuny i łososia?

  fu2

  14

  2547

  4

  13 X 08:57

  
• DT MarudnaW - aby już nie marudzić.

  MarudnaW

  8

  1055

  1

  14 X 09:13

  
• Carbo

  TomQ-MAG

  0

  6047

  1

  11 X 21:46