kkarolson

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

275

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Terlecki

Wiek 110

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2016 (13:32)

Data rejestracji 12.07.2015 (17:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Krzywa klatka piersiowa witam mam problem z prawym mięśniem klatki piersiowej różnica między lewym a prawym jest widoczna poniżej przesyłam zdjęcie pozdro ! /sfd/2016/10/12/59070cfb08574e12a1f88bee7a97a71e.jpg	4	2016-10-12 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny. witam oto moja pierwsza dieta(wysokowęglowodanowa) posiłek 1. -100g płatków owsianych górskich -300ml mleka 3,2% posiłek2. -350g jabłka -150g jogurtu niskotłuszczowego posiłek3. -100g makaronu pełnoziarnstego -30g sosu	13	2016-02-20 16:28
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem witam ! dokładnie rok temu w lutym dostałem kontuzji kolana grając w piłkę nożną. (mam osgood schlatter, przyczep połączony z piszczelem) (nie pęknięcie). miałem konsultacje z ortopeda a po 7 msc przeszedłem na fizjoterapeute, i jest zdecydowanie	1	2016-02-07 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal i makroskładniki w diecie witam pierwszy raz w życiu obliczalem koledze makro i wyszło mi coś takiego. jego waga to 53. 2026 kcal -> dodalem 500 kcal bo chce masę robić. a makro wygląda tak 50% węgli, 30% białka i 20 % tłuszczy. więc jak 50% węgli to zostaje 1013 na	9	2016-01-29 12:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Krzywa klatka piersiowa	2016-10-12 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny.	2016-02-21 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny.	2016-02-20 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny.	2016-02-20 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny.	2016-02-20 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny.	2016-02-20 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny.	2016-02-20 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny.	2016-02-20 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal i makroskładniki w diecie	2016-01-29 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal i makroskładniki w diecie	2016-01-29 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal i makroskładniki w diecie	2016-01-29 13:05