Archiwum październik 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ironmaxx TT

  Sistemo

  2

  692

  2

  10 X 14:37

  
• Trening FBW na redukcję - prośba o ocenę

  tical0

  5

  887

  0

  11 X 11:29

  
• Jakie suplementy przy ciągłym wysiłku i stresie

  Fighter11

  7

  783

  0

  10 X 16:55

  
• Posiłki okołotreningowe

  ka_ja

  4

  1129

  0

  13 X 11:30

  
• Dieta,suplementacja

  defro1

  1

  577

  0

  10 X 13:55

  
• Witam mam pytanie czy dobrze są dobrane suplementy jak na 1 cykl .

  S3B3K

  1

  558

  0

  10 X 13:35

  
• Trening FBW do oceny

  Wrobello93

  2

  722

  1

  10 X 17:01

  
• Sosy do posiłków

  jahb

  5

  1170

  0

  11 X 09:26

  
• BCAA & Białko, a trening na siłowni i piłki nożnej

  EmenemsSnk

  6

  1087

  1

  10 X 16:41

  
• Dieta na mase do oceny, 78kg

  marcin556

  16

  2258

  0

  17 X 07:17

  
• BCAA + wit.

  defro1

  9

  676

  0

  10 X 12:51

  
• Trening ACT

  loginktoryniejestzajety

  10

  954

  0

  24 X 09:45

  
• HI TEC - Akademia Strongman - Przetaczanie opony

  Kamil Nowakowski

  1

  1327

  0

  10 X 10:54

  
• [S] Under Armour Alter Ego Batman 2.0 LG

  bartzmc

  4

  1157

  0

  19 XI 15:30

  
• BA+ Kreatyna [Dawkowanie]

  michluz2

  9

  951

  0

  11 X 00:21

  
• Izolat białka serwatkowego

  TomQ-MAG

  0

  6618

  1

  9 X 23:56

  
• Dieta low carb do oceny, 105kg

  soerek

  8

  1477

  0

  16 X 15:19

  
• Niska samoocena, utrata poczucia własnej wartości...

  aksord1234

  3

  1476

  0

  13 X 20:55

  
• Barki

  Anonim

  3

  558

  0

  10 X 10:26

  
• Anaboliczne efekty z ''hypertroficzny trening'' i ''treningu siłowego'' (Studia)

  Stefanski

  6

  845

  2

  10 X 12:50

  
• Jaki trening po przerwie?

  Koksu58

  9

  803

  0

  10 X 13:46

  
• Dieta w czasie rekonwalescencji

  masz44

  2

  702

  1

  10 X 11:03

  
• push&pull

  Anonim

  4

  936

  1

  10 X 22:14

  
• Dieta(masa) 3500kcl

  Radziu44

  12

  1593

  0

  10 X 16:39

  
• Lukas Osladil IFBB Pro

  Possible

  59

  21288

  2

  20 XII 20:01

  
• [K] SKUP LEGO !! KILOGRAMY LUB ZESTAWY !!!

  Zeter

  0

  613

  0

  9 X 22:56

  
• Zastąpienie warzyw

  Saruyoshi

  8

  808

  0

  11 X 09:35

  
• Złe samopoczucie po olejach roślinnych

  FunkyBCAA

  13

  6145

  0

  2 IV 11:23

  
• Diete na masę 88 KG - kilka pytań

  ramzeso

  7

  1494

  1

  10 X 11:03

  
• Zielony świeżak z lasu myśli o kalistenice

  swiezakzlasu

  1

  831

  0

  10 X 15:25

  
• Sernik na kruchym gryczanym spodzie

  cod123

  4

  3947

  2

  14 X 19:18

  
• Wartości odżywcze posiłków

  davidstar

  29

  3909

  13

  18 X 19:57

  
• Problem ze wzrostem

  Og0rek

  2

  641

  0

  10 X 10:29

  
• Street workout a mma

  miki1995

  14

  5831

  0

  13 X 20:47

  
• spalacze tłuszczu

  renata90

  3

  792

  0

  9 X 21:18

  
• Dieta do oceny

  7martin

  7

  884

  0

  9 X 22:08

  
• Moja 1,5 roczna metamorfoza

  nieNerwowy

  4

  6030

  1

  12 X 18:11

  
• Warzywa strączkowe

  Rito

  5

  1786

  0

  11 X 09:45

  
• Układanie diety

  CzarnyWariat15

  2

  668

  1

  9 X 20:18

  
• Nogi!

  TDGKCN

  7

  867

  0

  11 X 07:30

  
• [S] Adidas Response Kask Bokserski Ochraniacz Głowy L

  Kain997

  0

  614

  0

  9 X 19:56

  
• Ból bicepsa i tricepsa po siłowni.

  hedonistyczny

  7

  1381

  2

  9 X 23:40

  
• Mój trening. Ocena, opinie, rady.

  bartovx

  8

  984

  0

  11 X 17:28

  
• Dieta na redukcje do oceny

  kapej1995

  1

  677

  0

  9 X 20:00

  
• Reverse diet do oceny, powrót z redukcji na mase, 80kg

  hahiro

  8

  1867

  0

  13 X 14:58

  
• Interwaly

  Rito

  5

  777

  0

  13 X 12:28

  
• Lekko zalewa, zmiejszenie WW - masa, proszę o pomoc

  Anonim

  26

  2494

  1

  11 X 19:29

  
• HIIT

  Thirteenth

  5

  559

  0

  9 X 20:46

  
• Dieta na masę do oceny + parę pytań

  lukios33

  6

  1132

  0

  9 X 19:39

  
• Createston

  Anonim

  2

  494

  0

  9 X 21:57

  
• Trening pod pierwszą redukcje w życiu.

  deviling

  6

  937

  1

  13 XII 13:07

  
• Początkujący 33 lata

  Mibuk

  3

  542

  0

  10 X 10:36

  
• Obliczanie BMR

  Khorne_flakes

  1

  1258

  0

  9 X 17:15

  
• Ilość ćwiczeń, serii, powtórzeń

  Anonim

  1

  628

  0

  9 X 21:09

  
• 72 kg, 89 w Pasie. Redukcja czy masa?

  trudne_poczatki

  11

  1659

  1

  11 X 05:46

  
• Czy trening siłowy w wieku 16 lat zniszczy mi stawy?

  destroy889

  6

  1251

  1

  10 X 00:15

  
• Kreatyna+nitrobolon i gainer

  Dostroy

  4

  868

  2

  9 X 20:04

  
• Ferrigno Legacy 2016

  ASNF

  34

  8855

  0

  31 X 11:32

  
• Strzelanie, ból w kolanie !

  bm_9

  4

  2487

  1

  9 X 20:32

  
• Praca fizyczna a trening

  kapiss

  17

  2060

  0

  9 X 20:56

  
• KLATA i BARKI Prawa VS Lewa Strona

  Looker12

  2

  4708

  0

  9 X 19:58

  
• FBW na 2 - 3 dni w tygodniu

  Jack_Lupino

  1

  673

  1

  9 X 19:36

  
• Pytanie dot. Cwiczen na siłowni

  Delan

  1

  455

  0

  9 X 19:27

  
• Co brać na pompę mięśniową? Cz. II

  PoTreningu

  0

  629

  0

  9 X 13:16

  
• Muay thai - kilka pytań i rozwianie wątpliwości

  Anonim

  2

  779

  0

  9 X 15:21

  
• Trening trzy razy w tygodniu

  PoTreningu

  0

  524

  0

  9 X 13:13

  
• [K] Kupię gryf łamany

  misiorrr2

  2

  995

  0

  22 X 10:48

  
• [K] Kupię odżywki

  misiorrr2

  2

  1027

  0

  22 X 12:26

  
• Siemię lniane

  Rito

  7

  1957

  1

  9 X 15:46

  
• Dobór treningu

  michi0987

  11

  1464

  1

  17 X 19:21

  
• dieta na masę, co dodać ??

  pipi94

  22

  1999

  0

  24 X 08:41

  
• Bataty w roli głównej

  murlion

  2

  1746

  0

  10 X 10:21

  
• Skok wzrostu

  Bodo99

  33

  3869

  4

  13 X 21:00

  
• Dieta - utrzymanie kilogramów, redukcja tłuszczu

  ilovkatie

  9

  1169

  0

  11 X 08:45

  
• Czas na zmiane planu treningowego?

  Bartek615

  5

  698

  0

  10 X 09:04

  
• AAKG.BCAA.HMB+kreatyna i men solution plus. Co myslicie o takim polaczeniu?

  karolMTX80R2

  15

  2036

  0

  11 X 22:17

  
• FIlet z udźca zamiast filetu z piersi?

  Inf3ct3d

  1

  795

  0

  9 X 11:26

  
• Rozkład węglowodanów na diecie low carb

  tomasinko

  2

  883

  0

  9 X 11:12

  
• Dziwna rotacja wagi.

  Wata123

  3

  863

  0

  10 X 08:55

  
• dwa mniejsze czy jeden wiekszy

  Anonim

  1

  1040

  0

  9 X 10:55

  
• BCAA POWDER COLA FLAVOR LIMITED EDITION

  Kamil Nowakowski

  5

  1452

  0

  18 X 12:54

  
• HI TEC - Szkoła Walki - Technika zapaśnicza odc 2

  Kamil Nowakowski

  0

  1128

  0

  9 X 08:59

  
• Chodzenie z kijkami a dyskopatia

  Tomas18_29

  17

  7625

  1

  17 X 10:04

  
• Sarmy a Naturalnośc

  Anonim

  3

  1968

  0

  9 X 16:08

  
• Siłownia w okolicy nadodrza wrocław

  vertrox

  0

  726

  0

  9 X 01:09

  
• Letheros DZIENNIK- Masa kontrolowana

  Letheros

  6

  2279

  1

  13 VI 19:43

  
• Cardio

  Anonim

  1

  628

  0

  9 X 00:23

  
• Dwa pytania

  Anonim

  1

  554

  0

  9 X 00:02

  
• [Blog] Tak To Ja

  K2J56CAB

  52

  7034

  12

  27 III 21:22

  
• Ocena planu treningowego FBW.

  1luki11

  5

  830

  1

  10 X 08:01

  
• Białko po treningu???

  tomasinko

  6

  814

  0

  9 X 12:17

  
• Redukcja na IF-Z 85 na 82 i cały czas spada.

  Bejbi_Dzidzia

  4

  957

  0

  10 X 08:59

  
• Fbw

  Anonim

  2

  521

  0

  9 X 00:11

  
• Pytanko

  Anonim

  2

  676

  0

  9 X 00:12

  
• msa.

  dan69

  3

  686

  0

  9 X 09:53

  
• Wiek a Potencjał Budowania Masy

  Anonim

  1

  723

  0

  8 X 20:46

  
• Co teraz? koniec masy?

  Centurio99

  6

  1850

  0

  8 X 20:31

  
• Proszę o pomoc przy wyborze kierunku, masa czy redukcja ?

  deviling

  45

  7428

  12

  2 VIII 08:46

  
• Układanie diety

  Centurio99

  3

  740

  2

  9 X 11:42

  
• Dieta redukcyjna (low carb) do oceny, 98kg

  p0mp@

  6

  1365

  3

  9 X 11:51