destroy889

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Uszyński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2016 (15:14)

Data rejestracji 31.03.2016 (14:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Czy trening siłowy w wieku 16 lat zniszczy mi stawy? witam! mam 16 lat.od 2 tygodni mam plan treningowy podzielony na 2 dni siły i 2 dni hipertrofii.dzisiaj robiłem martwy ciąg sumo 3x3 ciężarem 180kg i podszedł do mnie jeden z trenerów i powiedział mi że jak dalej będę dźwigał takie ciężary to za 2	6	2016-10-09 16:19