Centurio99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

156

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Delikat

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2019 (10:18)

Data rejestracji 20.06.2016 (20:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety cześć problem jest taki że nie mam pomysłu na diete na mase. miałem taką swoją diete i z 60 przytyłem na 70 ale przez pare miesięcy jadłem to samo płatki owsiane, grahamki, kurczak, ryż, omlet. po prostu wszystko mi sie przejadło a dopiero jestem w	3	2016-10-08 19:23
Trening dla początkujących	Co teraz? koniec masy? cześć przez 3 miesiące byłem na masie, z 60 przytyłem do 70. i zastanawiam sie co teraz czy zakończyć mase żeby nie zalać sie tłuszczem i zacząć rzeźbę czy redukcje czy dalej kontynuować masę? dodam, że dąże do sylwetki taką jak mają[color=red]	6	2016-10-08 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta? Co robić? hej,zaczne może od tego że mam prawie 17 lat 182cm a waże niecałe 61 kg czyli mam niedowage ale nie widać tego wgl. problem leży w tym że jestem szczupły ale na brzuchu jak prawie każdy mam tłuszcz. i nw za jaką diete sie brać bo chce wyżeźbić	4	2016-06-20 21:07
Administracja i Moderatorzy	Zdj sylwetki. mam pytanie jak dodać zdj sylwetki podczas konfigurowania profilu. klikam na przycisk dodaj zdjęcie sylwetki i nic sie nie dzieje.	1	2016-06-21 11:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co teraz? koniec masy?	2016-10-08 20:31
Trening dla początkujących	Co teraz? koniec masy?	2016-10-08 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety	2016-10-08 19:31
Galeria Zdjęć	Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	2016-06-21 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta? Co robić?	2016-06-21 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta? Co robić?	2016-06-21 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta? Co robić?	2016-06-21 08:20