kapej1995

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie wiek: 21 waga: 85 wzrost: 174

Zainteresowania różne

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2016 (10:50)

Data rejestracji 06.10.2016 (19:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny witam, wrzucam dietę do oceny co do warzyw to dodaje je do każdego posiłku, natomiast jeżeli chodzi o ww to zamiast ryżu będę stosował również kasze i makarony, podobnie z rybami (również dorsz, makrela, itp.) [img width=725	1	2016-10-09 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Przygotowanie diety do redukcji witam, przygotowuje się do redukcji tkanki tłuszczowej, mam za sobą krótkie epizody z siłownia więc zaczynam właśnie od redukcji z powodu zbyt dużej wagi do wzrostu. wiek 21 lat waga 85 kg wzrost 173 cm moja aktywność to 3 dni w tygodniu	4	2016-10-07 16:33
Trening dla początkujących	Redukcja przy sporej nadwadze. witam mam 21 lat i dość duzą nadwagą (85kg przy 173cm wzrostu).mam jakies krótkie epizody z silownia za soba .oczywiście zaczynam od redukcji tkanki tłuszczowej. po przeczytaniu kilku artykułów zauważyłem że są podzielone opinie czy powinno się	2	2016-10-06 23:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Przygotowanie diety do redukcji	2016-10-08 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Przygotowanie diety do redukcji	2016-10-08 17:33
Trening dla początkujących	Redukcja przy sporej nadwadze.	2016-10-07 16:18