MateuszxPompa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1455

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2017 (23:43)

Data rejestracji 08.01.2016 (14:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri /sfd/2016/10/13/898f0ce63c3346f48194e7210ca0cdab.png witam wszystkich użytkowników forum. w tym dzienniku będę pokazywał jak dążę do celu, czyli masy . w tym wszystkim pomoże mi trener popuri, wielkie	45	2016-10-13 00:48
Administracja i Moderatorzy	Problem- Tabela logowania nie mam pola logowania. jak wchodzę na ,, potreningu" to mam wszystko, lecz na sfd nie /sfd/2016/10/14/3fb0bff4a67c4b33aa03ed583c6854f2.jpg	5	2016-10-14 01:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór firmy kreatyny wegli + białka witam wszystkich. zastanawiam się nad firma kreatyny mono, białka i wegli i chcialbym poprosić was o poradę do jutra, bo jutro jadę po to, może zamówię z sfd. a więc które brać? ? kreatyna sfd i allnutrition maja dodatkowa tauryne? mają przewagę	21	2016-10-05 00:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Partie split siema szybkie pytanie. jakie połączenie partii split wybrać? jak nie te to podajcie mi dobre połączenie po którym będę miał sile robic nastepna partie, na pewno wiedzie o co mi chodzi :) dzień i - klatka piersiowa, triceps, brzuch dzień ii –	3	2016-10-05 23:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy + Kilka pytań dotyczących powtórzeń w seriach prosiłbym o ocenę planu treningowego. plan wzięty z tematu niżej choć ciężar trochę zmniejszony. http://www.sfd.pl/nie_wiesz_ile_powt%c3%b3rze%c5%84_w_danej_partii_zobacz%21-t932777-s8.html intensywność moich treningów 3-4 dni :) pytania na	9	2016-08-04 14:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat dotyczący serii czy trzy serie po 16/14/12 powtórzeń to nic złego? czytałem temat przypięty na forum i mam dylemat czy 12/10/8 nie jest lepszy	5	2016-08-03 23:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego na mase dla juniorka :) zachęcam do oceny planu treningowego na masę. proszę poprawić mnie jeżeli coś jest źle ;) i cenne rady dla świeżaka %-) poniedziałek :biceps + plecy + nogi ( jeden kulturysta, nie pamiętam już pseudonimu ale miał przysłowie, że ,,biceps bez nóg w	20	2016-01-09 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na masę i pytania witam wszystkich oceńcie dietke jak możecie na mase :) 15 lat 174 wzrost 60 kg zapotrzebowanie to 3071 kcal, 116 g bialka, 423 wegli i 103 tłuszczy. 1 posiłek : płatki owsiane górskie kupiec- 150 gram mleko 2% - 250 ml rodzynki suszone - 50	12	2016-01-08 15:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri	2016-10-26 12:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri	2016-10-26 12:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri	2016-10-26 01:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri	2016-10-25 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri	2016-10-22 11:38
Administracja i Moderatorzy	Problem- Tabela logowania	2016-10-17 17:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri	2016-10-16 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri	2016-10-14 14:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri	2016-10-14 14:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri	2016-10-14 14:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri	2016-10-14 12:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri	2016-10-13 08:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	2016-10-13 01:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	2016-10-13 01:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	2016-10-12 10:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	2016-10-11 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	2016-10-11 21:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	2016-10-11 16:50
Dzienniki Juniorów	DT - Matijas w pogoni za masą - Junior	2016-10-11 00:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	2016-10-10 23:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	2016-10-10 22:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	2016-10-10 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	2016-10-10 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	2016-10-10 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór firmy kreatyny wegli + białka	2016-10-10 19:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	2016-10-10 14:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	2016-10-09 16:30
Dzienniki Juniorów	DT - Matijas w pogoni za masą - Junior	2016-10-09 10:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór firmy kreatyny wegli + białka	2016-10-08 22:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!	2016-10-08 15:59