MateuszxPompa
Siema szybkie pytanie. Jakie połączenie partii split wybrać? jak nie te to podajcie mi dobre połączenie po którym będę miał sile robic nastepna partie, na pewno wiedzie o co mi chodzi :)
Dzień I - klatka piersiowa, triceps, brzuch
Dzień II – plecy, biceps
Dzień III – nogi, barki
Dzień I - klata + biceps
Dzień II - plecy + triceps
Dzień III - BARKI I NOGI
Dzień I - Klata PRZOD BARKOW + biceps
Dzień II - TRICEPS NOGI
Dzień III - PLECY TYŁ BARKÓW
Dzień I - klatka piersiowa, triceps, brzuch
Dzień II – plecy, biceps
Dzień III – nogi, barki
Dzień I - klata + biceps
Dzień II - plecy + triceps
Dzień III - BARKI I NOGI
Dzień I - Klata PRZOD BARKOW + biceps
Dzień II - TRICEPS NOGI
Dzień III - PLECY TYŁ BARKÓW
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
Remik7
