seba2081

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

346

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.10.2020 (15:52)

Data rejestracji 14.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Przepuklina nie dawno nabawiłem się przepukliny pępkowej, już zaczynam wracać do treningów i mam pytanie jak to jest z tym pasem kulturystycznym do dużych ciężarów czy on pomaga zapobieganiu przepukliny czy wręcz przeciwnie ? wiele razy w internecie ten temat	6	2016-10-12 10:56
Odżywki i suplementy	Suple na redukcji witam! jakie suple jeszcze bym potrzebował, ew zamienić któreś z czego obecnie biorę podczas redukcji żeby zachować jak najwięcej masy mięśniowej. dieta jest, waga spada dobrze więc żadnych spalaczy nie potrzebuje . ćwiczę 3 razy w tyg fbw dużymi	5	2016-04-24 14:38
Odżywki i suplementy	Suple na przyrost masy i siły witam! chciałbym zrobić jakiś dobry cykl na czymś mocnym ( cena nie gra roli) i chciałbym się poradzić czy to co chciałbym kupić ma jakiś sens czy dodać coś jeszcze do tego lub zamienić a więc tak : przed treningiem : massacra episode 3 lub	18	2014-09-14 12:41
Odżywki i suplementy	Suple na cykl oraz jaki trening na przyrost siły obecnie moja waga to 78kg przy wzroście 185, głównym celem tego cyklu jest zwiększenie siły przy jak najmniejszym wzroście wagi i oczywiście poprawienie rzeźby w miarę możliwości myślałem nad takim odżywkami ale nie wiem czy ma to sens. argi	11	2014-04-19 16:38
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL NUTRITION STORM z czym połączyć witam! jak temat taki był to z góry przepraszam planuje kupić universal nutrition storm tylko nie wiem z czym go połączyć, chodzi mi głównie o poprawienie siły bez zwiększenia masy - wiadomo że coś tam pewnie podskoczy waga ale chciałbym żeby jak	5	2013-01-24 12:10
Odżywki i suplementy	Coś na siłe mam 183wzrostu 78kg 0tkanki tłuszczowej czysty mięsień wyciskam 120kg i mam pytanie jest coś aby zwiększyć siłę ale nie podnosić masy ciała	6	2012-07-18 17:07
Odżywki i suplementy	Cykl czy można robić np tak że w lipcu mam cykl na kreatynie a w sierpniu cykl na nitrobolonie potem wrzesien kreatyna pazdziernik nitrobolon czy powinno byc po kazdym cyklu miesiac przerwy a potem na nowy wchodzic>? zmieniony przez -	4	2012-07-18 00:00
Odżywki i suplementy	NitroBolon Energizer łącczyć z czymś czy tylko to brac?	12	2012-07-17 22:42
Odżywki i suplementy	Jak stosować suple? przepraszam jak zły temat czy dział ale nie miałem innego pomysłu:) moje pytanie jest następujące: czy po cyklu kreatyny+glutaminy+bcaa potrzebuje poowinienem odstawic wszystko czy tlyko kreatyne i brać glutamine i bcaa a moze tylko 1 z	3	2012-05-14 14:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Przepuklina	2016-10-22 14:03
Zdrowie i Uroda	Przepuklina	2016-10-22 13:59
Zdrowie i Uroda	Przepuklina	2016-10-12 21:57
Odżywki i suplementy	Suple na przyrost masy i siły	2014-09-14 14:46
Odżywki i suplementy	Suple na przyrost masy i siły	2014-09-14 14:37
Odżywki i suplementy	Suple na przyrost masy i siły	2014-09-14 14:18
Odżywki i suplementy	Suple na przyrost masy i siły	2014-09-14 13:35
Odżywki i suplementy	Suple na przyrost masy i siły	2014-09-14 13:33
Odżywki i suplementy	Suple na przyrost masy i siły	2014-09-14 13:26
Odżywki i suplementy	Suple na przyrost masy i siły	2014-09-14 13:14
Odżywki i suplementy	Suple na przyrost masy i siły	2014-09-14 12:50
Odżywki i suplementy	Suple na cykl oraz jaki trening na przyrost siły	2014-04-20 18:57
Odżywki i suplementy	Suple na cykl oraz jaki trening na przyrost siły	2014-04-19 23:39
Odżywki i suplementy	Suple na cykl oraz jaki trening na przyrost siły	2014-04-19 22:04
Odżywki i suplementy	Suple na cykl oraz jaki trening na przyrost siły	2014-04-19 22:02
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL NUTRITION STORM z czym połączyć	2013-01-24 12:18
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL NUTRITION STORM z czym połączyć	2013-01-24 12:14
Odżywki i suplementy	Coś na siłe	2012-07-18 18:12
Odżywki i suplementy	NitroBolon Energizer	2012-07-17 23:10
Odżywki i suplementy	Universal mono 500g vs Cell Pump 665g	2012-07-17 23:07
Odżywki i suplementy	NitroBolon Energizer	2012-07-17 23:00
Odżywki i suplementy	NitroBolon Energizer	2012-07-17 22:49
Odżywki i suplementy	NitroBolon Energizer	2012-07-17 22:48
Odżywki i suplementy	Jak stosować suple?	2012-05-14 14:28