kwachuk1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

253

przeczytanych postów

3107

napisanych postów

Imię Jacob

Nazwisko TheSkyIsNoLimit

Wiek 34

Zawód/studia Slusarz

Województwo Wielkopolskie

Miasto flatov

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty k1 siłownia bieganie

Ostatnia aktywność 14.03.2021 (23:15)

Data rejestracji 21.09.2011 (00:00)

Wzrost: 173 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 106 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: 150 kg

Wyciskanie na barki: 80 kg

Podciągnięcia: 25

Przysiad: 150 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Kwarcu..w drodze po życiówke !! siema wszystkim mam na imie jakub rocznik 1992 skonćzylem juz nauke pracuje,trenuje zmienilem od pewnego czasu swoje zycie o 180 stopni;d teraz troche o początkach mojej przygody z siłownia,zaczałem sie interesowac tym sportem w wieku 18 lat	7	2016-10-16 20:57
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] powrót do formy kwarcu!! siemanko wszystkim!!po dłuzszej przerwie wracam do prowadzenia dzennika niestety z braku czasu(praca,wyjazd i inne sprawy) nie dalem rady dodawac wpisów na bieząco.sytuacja sie troche ustabilizowala niestety narazie nie mam dostepu do silowni i bede	2	2015-06-09 18:01
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1 siemanko wszystkim ! mam na imię jakub, mam 22 lat i postanowiłem wziac udzial w projekcie uns'a.jest to mój pierwszy prodżekt w którym biorę udział. dlaczego ? dla większej motywacji i lepszy osiagów;] aktualna waga i wymiary: 71,5 kg wzrost	58	2014-10-11 13:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Kwarcu..w drodze po życiówke !!	2016-10-20 22:04
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Kwarcu..w drodze po życiówke !!	2016-10-19 21:10
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Kwarcu..w drodze po życiówke !!	2016-10-19 21:06
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Kwarcu..w drodze po życiówke !!	2016-10-19 20:57
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Kwarcu..w drodze po życiówke !!	2016-10-17 21:06
Doping	Wyniki badan hormonalnych. 1,5 roku off po prawie 7 latach ON	2016-03-29 22:14
Doping	Optymalni na bombie	2016-03-29 21:27
Doping	Wyniki badan hormonalnych. 1,5 roku off po prawie 7 latach ON	2016-03-29 21:24
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] powrót do formy kwarcu!!	2015-06-10 22:36
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] powrót do formy kwarcu!!	2015-06-09 21:22
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-30 20:47
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-27 20:24
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-26 21:29
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-24 09:16
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-24 09:10
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-24 07:10
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-24 07:10
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-23 16:51
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-22 22:08
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-20 18:04
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-19 09:26
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-18 23:19
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-17 22:58
Zdrowie i Uroda	Ciągłe gazy - uczulenie, nietolerancja pokarmowa	2014-11-16 21:47
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-15 20:27
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-14 22:48
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-12 20:44
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-11-12 12:59
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-12 05:53
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1	2014-11-11 09:40