Aro666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

366

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mikołów

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 13.04.2023 (09:37)

Data rejestracji 05.01.2015 (22:34)

Wzrost: 172 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość węglowodanów w jednym posiłku witam czy można określić maksymalną ilość węglowodanów jaką organizm może przyjąć jednorazowo? gdzie jest granica między spaleniem dostarczonych ww,a odkładaniem ich w tłuszcz. jak to wygląda w przypadku masy a jak w przypadku rzeźby. czy po	5	2016-10-17 15:38
Odżywki i suplementy	BCAA - problem z dawkowaniem witam mam pytanie odnośnie bcaa, robię trening siłowy a zaraz po nim 15 min areobów, 1 porcję bcaa biorę 30 min przed treningiem siłowym. drugą porcję wrzucić przed areoby ? po areobach ? czy może wziąść całą dawkę przed siłowym? zaznacze, że	8	2016-06-17 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję do oceny, 75kg, zdjęcia cel: redukcja płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 75 wzrost : 174 obwód klatki : 103 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia+	3	2016-06-08 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny 77kg witam proszę o ocenę diety na masę. czy białka nie jest za dużo ? nie mam pomysłu co wrzucić do ww i kiedy proszę o rade. wiek : 25 płeć : mężczyzna waga : 77 wzrost : 172 obwód talii : 92 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22%	2	2016-05-30 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	BCAA - problem z dawkowaniem	2016-06-17 11:51
Odżywki i suplementy	BCAA - problem z dawkowaniem	2016-06-17 11:41
Odżywki i suplementy	BCAA - problem z dawkowaniem	2016-06-17 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję do oceny, 75kg, zdjęcia	2016-06-08 21:47