Mały545

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Kozłowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2017 (18:32)

Data rejestracji 27.09.2016 (20:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co lepsze? siema mam pytanie co lepsze?! 6 weidera czy fbw? a może fbw w pierwszym dniu potem 6 weidera a potem na trzeci dzien fbw czekam na odpowiedz!!!	4	2017-02-22 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba czesc wszystkim!!!! mam pytanko czy moge połączyć fbw i 6 wideria razem? poniedziałek-fbw środa-6 wiederia piątek fbw i jeśli mogę mógł by mi ktoś przysłać plan treningowy na 6 weidera? ogółem zajmuje sie rzeźbą!!! :)	9	2017-02-15 17:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzeźba siema!!! mam na imię kacper mam 14lat! mam pare pytań 1.czy jeśli biore białko to spalam tkanke a miesnie zostają?? jeśli coś źle poprawiajcie po to tu jestem 2.czy cwiczenia takie jak pompki klasyczne,rosyjski twist,podciąganie nóg na drązku i	9	2016-09-27 20:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	białko cześc! mam pytanie, czy moge brac białko kfd i aminokwasy kfd jednoczesnie?! i co dadzą mi aminokwasy?! podrawiam?!	8	2016-12-24 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan siema! słuchajcie zwracam sie tu bardziej doświadczonych ale także do osób mających jakis staż na siłowni czy pomoglibyscie ułozyc mi plan treningowy? bo mój jest słaby i nic mi nie da.zależy mi najbardziej na plecach miesniach brzucha i	9	2016-10-16 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	cwiczenia siema! czy cwiczeniami takimi jak: pompki klasyczne rosyjski twist podciąganie nóg na drązku rosyjski twist bez obciążenia podnoszenie nóg lezac wszystkie te cwiczenia robie seriami poświęcam na to 30-to minutowy intensywny trening	4	2016-09-29 16:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba	2017-02-16 09:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba	2017-02-15 18:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba	2017-02-15 18:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	białko	2016-12-25 00:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	białko	2016-12-24 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	białko	2016-12-24 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan	2016-10-17 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan	2016-10-17 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan	2016-10-16 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzeźba	2016-09-29 16:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	cwiczenia	2016-09-29 16:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzeźba	2016-09-29 16:11