Sonaim

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

652

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Kurowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Cedynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2025 (12:36)

Data rejestracji 15.08.2016 (15:51)

Wzrost: 183 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	izolaat siemanko ;) zastanawiam się nad kupnem izolatu (głównie dlatego, że srednio toleruje nabiał... po wpc, serkach wiejskich etc. wysypuje mi ryj, plecy). zastanawiam się nad izolatem z sfd	8	2017-01-18 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Białko, WPC, nabiał, badania - szkodliwość "odnosnie wszystkich rzeczy ktore znaczaco wplywaja na prace tarczycy, jelit, chorob autoimunologicznych. jedzenie zlego nabialu typu kazeina a1, lektyn to wszystko wychodzi predzej czy pozniej. mezczyzni sa znacznie bardziej odporni na takie	9	2016-12-22 19:55
Odżywki i suplementy	Thermal PRO v5 Hardcore - Limited Edition cześć i czołem ;3 szybkie pytanko, czy miał ktoś styczność z owym spalaczem? :thermal pro v5 hardcore - limited edition znajomek chce mi wcisnąć 60kapsów tego dziadostwa (akurat w jestem na redu do końca stycznia, i wrzuciłbym go na ostatnie	9	2016-12-04 14:34
Odżywki i suplementy	yoha hcl palmas 10mgkap czołem, znalazłem na alledrogo mały zestawik spalaczy... w zestaw właśnie wchodzi joszka hcl z palmas 100kapsów po 10mg każdy... szamał ktoś yohe z tej firmy? wałek czy raczej oke?	8	2016-11-08 21:25
Odżywki i suplementy	białko, redu izolat czy wpc siemankoo, male pytanko ;) ćwiczę, skupiam się na diecie i zastanawiam się nad białeczkiem do uzupełnienia braków :p (najczęściej też będę dodawał do serków wiejskich, twarogów etc, by podkręcic lekko smak). zastanawiam się nad tymi	5	2016-11-06 12:28
Odżywki i suplementy	OPTIMUM PRO COMPLEX 2090g WPI czołem, aktualnie wszędzie (czy to inne sklepy, czy oficjalny partner on na alledrogo), wyprzedają owy izolacik w cenie ~99zł... data ważności do 11.2016r. sądzicie że opłaca się? jak z jakością tego izolatu?	8	2016-10-28 20:28
Odżywki i suplementy	spalacz, połaczenie na ostatnia docinke siemanko, na ostatnie 4-6tyg redukcji, będę chciał zarzucić coś mocniejszego, żeby wzmóc końcowe efekty. ;) tak wiem, pierw dieta, pozniej trening i na koncu suple ;) dodam że moje receptory jak i cun są mega odporne na stymulanty (rok przerwy	6	2016-10-23 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy masa? czołem... aktualnie kończy mi sie 2 miesiąc przygody z siłownią (po ponad rocznej przerwie, związanej z barkiem)... przez ten off, strasznie mnie podlało, mało aktywności fizycznej, micha byle co i takie są efekty... teraz wbiłem na fbw 3x w tyg,	8	2016-10-16 21:05
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze pre cześć i czołem, wychodzę do was z pytankiem, którą przedtreningówkę na dzień dzisiejszy najbardzej opłaca się nabyć ;) pozycji mam trzy, i oto one. 1. chaos and pain cannibal riot 50mg dmaa + 50mg dmha 2. urx bombshell 3.	16	2016-10-06 17:36
SKLEP SFD	Problem z zakupami witam, wrzuciłem do koszyka co trzeba, wypełniłem wszystko, dochodząc do czwartego kroku, "podsumowanie". klikam "złóż zamówienie", strona się odświeża a nic się nie dzieję.. help.	2	2016-09-17 21:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	izolaat	2017-01-18 19:10
Odżywki i suplementy	izolaat	2017-01-18 17:44
Odżywki i suplementy	Thermal PRO v5 Hardcore - Limited Edition	2016-12-05 05:30
Odżywki i suplementy	Thermal PRO v5 Hardcore - Limited Edition	2016-12-04 16:33
Odżywki i suplementy	Nabór: TEST-KONKURS Gold Standard Gainer + batony ON Protein Bar	2016-11-30 18:51
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2016-11-09 09:01
Odżywki i suplementy	yoha hcl palmas 10mgkap	2016-11-09 08:26
Odżywki i suplementy	yoha hcl palmas 10mgkap	2016-11-08 21:53
Odżywki i suplementy	yoha hcl palmas 10mgkap	2016-11-08 21:44
Odżywki i suplementy	yoha hcl palmas 10mgkap	2016-11-08 21:43
Odżywki i suplementy	białko, redu izolat czy wpc	2016-11-06 12:36
Odżywki i suplementy	białko, redu izolat czy wpc	2016-11-06 12:35
Odżywki i suplementy	OPTIMUM PRO COMPLEX 2090g WPI	2016-10-29 11:11
Odżywki i suplementy	OPTIMUM PRO COMPLEX 2090g WPI	2016-10-28 20:51
Odżywki i suplementy	OPTIMUM PRO COMPLEX 2090g WPI	2016-10-28 20:41
Odżywki i suplementy	spalacz, połaczenie na ostatnia docinke	2016-10-23 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy masa?	2016-10-17 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy masa?	2016-10-17 20:42
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze pre	2016-10-09 19:56
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze pre	2016-10-08 20:53
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze pre	2016-10-08 20:52
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze pre	2016-10-08 20:42
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze pre	2016-10-08 15:45
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze pre	2016-10-08 11:17
Odżywki i suplementy	Wybór przedtrenigowki	2016-10-05 10:47
SKLEP SFD	BRAK PUNKTÓW ZA ZAKUPY	2016-09-17 23:28
SKLEP SFD	Problem z zakupami	2016-09-17 22:22